Twoje stopy uwielbiają lato! Czy widać to po nich?

Zapewne już dawno zapomniałaś o ciężkich, zimowych kozakach. W końcu nastał sezon na lekkie sandałki i kolorowe klapki! Jednak czy Twoje stopy, podobnie do Ciebie, już nie pamiętają o zimowych chłodach? Czy ich stan jest rzeczywiście godny podziwu? Może jest wręcz przeciwnie? Może masz popękane pięty i szorstką w dotyku skórę? Problem z nadmiernym poceniem lub opuchlizną? Wszystkim typ problemom można zaradzić!

Stopy lubią wolność

Latem stopy są narażone na wiele niedogodności. Wszystko dlatego, że właśnie wtedy je odsłaniamy! Po pierwsze brak im gruczołów łojowych, które natłuszczałyby i nawilżały ich powierzchnię. Po drugie mają aż nadto gruczołów potowych, które sprawiają, że szybko się pocą. Gdy pot paruje, na stopach pozostaje sól, która jeszcze bardziej wysusza powierzchnię skóry. Efekt jest nie najlepszy – popękana skóra pięt oraz wysuszona, chropowata powierzchnia, której trudno nazwać piękną.

Nieumiejętne dobranie obuwia jeszcze bardziej pogarsza ten problem. Sprawia, że stopy się ślizgają po sztucznych materiałach, czasami bardzo szybko się odparzają. Tylko dobranie naturalnych materiałów, z jakich wykonane jest obuwie, pozwala zniwelować ten problem. Trudno uniknąć jednak dostawania się kurzu oraz innych zanieczyszczeń na powierzchnię skóry. Proces ten jest jeszcze bardziej zauważalny przy noszeniu klapek, które uderzają o pięty, dodatkowo je w ten sposób „doświadczając”.

Co w takim razie zrobić, by nie wstydzić się swoich nóg? Stopy odwdzięczą się nam pięknym wyglądem, jeśli często będziemy je uwalniać z obuwia, pozwalając sobie na chodzenie na boso. Lato jest wyjątkowym okresem, kiedy jest to bardzo proste. Z powodzeniem można bowiem stąpać po trawie, czy po piasku. Dla stóp taki spacer to nie tylko doskonały peeling, ale również bardzo odprężający masaż. Dlatego kiedy to tylko możliwe, zrzucaj obuwie i spaceruj na boso!

Pielęgnuj i ciesz się ich wyglądem

Stopy zadbane i wypielęgnowane bardzo łatwo odróżnić od tych, którym nie poświęca się zbyt wiele czasu. Ich stan od razu jest zauważalny. Mimo że ich chropowatość pozornie jest do oceny jedynie za pośrednictwem dotyku, to wysuszona skóra jest widoczna na pierwszy rzut oka. Dlatego też, by nie dopuścić do takich sytuacji, najlepiej systematycznie pielęgnować stopy. Jedyne czego od nas one potrzebują to systematycznych kąpieli, masaży oraz wcierania dostosowanych do ich potrzeb kremów. Doskonale sprawdza się również dezodorant do stóp, który utrzymuje je dłużej w świeżości, czy mgiełka zmniejszająca ich obrzęk i dodająca im energii.

Kąpiel

Myjąc całe ciało pod prysznicem, z pewnością skupiasz się również na stopach. Jednak w okresie letnim potrzebują one trochę lepszego traktowania niż mycia ich tylko za pośrednictwem żeli do kąpieli. Możesz dużo lepiej je potraktować, używając do ich pielęgnacji specjalnych soli (jeśli jej nie masz, wsyp do wody zwykłą sól kuchenną) oraz substancji antygrzybicznych (możesz dodać również kilka kropelek olejku eterycznego). Bardzo dobrym pomysłem jest zanurzenie w  ciepłej (nie gorącej) wodzie niewielkich kamyków, które dodatkowo rozgrzewają stopy, pozwalają na wykonanie ich regenerującego masażu. Taka kąpiel zmiękcza w niektórych miejscach naprawdę twardą na stopach skórę, dodatkowo nawilżając naskórek.

Złuszczanie

Skóra stóp nigdy nie będzie wystarczająco gładka, jeśli do jej pielęgnacji nie użyjesz odpowiedniej klasy peelingu. Kosmetyk ten złuszczy martwy naskórek, poprawi koloryt naskórka. Należy go stosować najwyżej raz, dwa razy w tygodniu. Przy wykonywaniu peelingu (który trzeba skończyć dobrym wysuszeniem stóp, zwłaszcza w przestrzeni między palcami) zaleca się również wykonanie kolistymi ruchami masażu. Nie można jednak robić go zbyt mocno! Na stopach powinna być niewielka ilość martwego naskórka, która jest niezbędna, bo ma znaczenie ochronne.

W miejscach wyjątkowo opornych na ścieranie martwego naskórka warto użyć pumeksu lub wygodnych tarek. Jego użycie warto poprzedzić wykonaniem ciepłej kąpieli, która ułatwi wyrównywanie powierzchni skóry.

Nawilżający masaż

Do wykonania masażu można namówić partnera, dzięki czemu zabieg ten będzie jeszcze przyjemniejszy. Masaż najlepiej połączyć z wcieraniem nawilżającego preparatu. Masować należy każdy palec od nasady po czubek, następnie skupić się na stopie, uciskając szczególnie te punkty, które pozostają najbardziej bolesne po długim chodzeniu.
W trakcie wakacji najlepszym masażem dla Twoich stóp  będzie zamoczenie ich w zimnej wodzie. Przepływająca woda pobudzi krążenie i odpręży zmęczone wysiłkiem stopy. Będzie stanowić również dla nich wyjątkowe „orzeźwienie”!

Odpoczynek

Nogi zregenerujesz, pamiętając o odpoczynku. Jak się zrelaksować? Najlepiej położyć się na plecach, nogi układając powyżej linii ciała. Możesz położyć je na pufę, czy po prostu na zwinięty w rulon koc. Kiedy tylko możesz, zdejmuj obuwie, by rozluźnić stopy. Lekarze zalecają również, by w domu zrezygnować ze skarpetek. Zamiast nich najlepiej wybierać specjalne klapki, które masują i rozluźniają skórę stóp.

Szybkie odświeżenie

Na rynku dostępnych jest wiele dezodorantów do stóp oraz tak zwanych sprayów. Pierwsze produkty sprawdzają się jako rozwiązanie niedopuszczające do powstania przykrego zapachu, te drugie preparaty działają z kolei zazwyczaj doraźnie: odświeżają ociężałe i zmęczone stopy, nawilżają i wygładzają. Dobrym pomysłem jest również używanie talku (na przykład w kremie), który użyty na skórę zmniejsza jej potliwość. Kosmetyk nanosi się raz, dwa razy dziennie na suchą i czystą skórę. Jego aplikacja nie stanowi większego problemu. Każdy ze wspomnianych preparatów warto mieć zawsze przy sobie!

1 Komentarz

  • O stopy trzeba dbać. nie ma innego wyjścia. wszystkie nasze zaniedbania widać jak na dłoni. Na takie stopy aż niemiło patrzeć…

Zostaw komentarz