Czy kiedy patrzysz w lustro to widzisz trądzik w najbardziej zawstydzających i widocznych miejscach? Czy patrzysz na innych i zastanawiasz w jaki sposób oni mają tak gładką i wolną od niedoskonałości skórę? Trądzik jest jedną z bardziej zawstydzających chorób skóry. Jednak nie martw się! Pomożemy Ci z nim walczyć. Dzięki temu tekstowi poznasz naturalne sposoby na trądzik.
Dobra wiadomość dla cierpiących na trądzik jest taka, że możesz zmniejszyć lub nawet całkowicie wyleczyć trądzik bez wydawania wielu pieniędzy na leki, kremy, żele, wizyty u dermatologa itd.
Pierwszą rzeczą jaką muszą sobie uświadomić ludzie z trądzikiem to fakt, że jest to naturalna reakcja organizmu. Organizm próbuje sobie poradzić z zatkanymi porami i jest to manifestowane na różne sposoby. Jednym z nich jest właśnie trądzik.
Odkryto, że jeśli oczyścisz wewnętrznie swój organizm z toksyn to trądzik może się zmniejszyć lub nawet już nigdy nie pojawić!
W jaki sposób oczyścić się wewnętrznie?
Oczyszczanie cery trądzikowej jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest zmiana swojej diety. Należy zrezygnować z produktów takich jak: przetworzone jedzenie, fast food, napoje słodzone. Unikaj produktów podgrzewanych w kuchence mikrofalowej, nie mają one w sobie żadnych witamin oraz minerałów.
Następnie należy zwrócić uwagę na jedzenie większej ilości pieczywa pełnoziarnistego, warzyw, owoców, orzechów. Nie należy również zapominać o świeżo wyciskanych sokach z owoców. Następnym krokiem będzie nauczenie się kiedy i w jakich ilościach jeść te produkty. Pamiętaj, że jest to nie tylko dobry sposób na trądzik ale dzięki temu również dbasz o swoje zdrowie.
Poniżej prezentujemy Ci przykładowe produkty jakie możesz dodać do posiłków, aby oczyścić swój organizm:
Śniadanie (do wyboru):
- Szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
- Szklanka świeżo wyciśniętego soku z cytryny z syropem klonowym
Lunch:
- Przekąska z owoców
Kolacja:
- Sałatka z warzyw z dodatkiem oliwy z oliwek
Czynniki zewnętrzne wpływające na powstawanie trądziku:
- Często zmieniaj swoją pościel.
- Jeśli masz nieumyte ręce staraj się nie dotykać nimi twarzy.
- Myj włosy każdego wieczora łagodnym szamponem.
- Regularnie odwiedzaj saunę i siłownie.
- Masuj regularnie swoją twarz.
- Bądź aktywny fizycznie.
