Niedobór witaminy D szkodzi sercu

Każdy chyba zdaje sobie sprawę jak ważną rolę w organizmie mają witaminy. Ich odpowiedni poziom utrzymuje nas zdrowych i silnych oraz pozwala skutecznie pracować narządom wewnętrznym. Witamina D, podobnie jak pozostałe witaminy, pełni bardzo ważną funkcję w organizmie. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, a także zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastków z moczem.

Skutki niedoboru tej witaminy mogą być fatalne w rezultacie. Niedobór witaminy D jest jednym z czynników ryzyka mogących spowodować choroby serca. Związek między niedoborem witaminy D a chorobami serca utrzymywał się nawet po wzięciu pod uwagę innych zdefiniowanych czynników ryzyka takich jak: cukrzyca, otyłość, czy nadciśnienie.

Organizm produkuje witaminę D pod wpływem promieni słonecznych. Mieszkańcy regionów, które nie są dobrze nasłonecznione powinni dostarczać witaminę D do organizmu wraz z pokarmem. Bogatym źródłem witaminy D jest między innymi mleko, tłuste ryby morskie takie jak łosoś, makrela czy sardynki oraz produkty pełnoziarniste.

—-

Multiwitaminy dla mężczyzn – pełen kompleks witamin, skonstruowany specjalnie dla mężczyzn.

Zostaw komentarz