Bezsenność
Bezsenność to choroba, która charakteryzuje się zaburzeniami zasypiania. Ludzie cierpiący na bezsenność mają kłopoty z zaśnięciem lub nie potrafią przespać całej nocy. U chorych cierpiących z powodu bezsenności może wystąpić jeden lub więcej następujących objawów:
- problemy z zasypianiem,
- budzenie się w trakcie nocy i niemożność zaśnięcia z powrotem,
- budzenie się zbyt wcześnie o poranku,
- uczucie zmęczenia zaraz po przebudzeniu.
Istnieją dwa główne typy bezsenności:
Typ pierwszy
Kłopoty ze snem nie są powiązane z żadną inną dolegliwością występująca u pacjenta.
Typ drugi
Przyczyną bezsenności jest stan zdrowia lub choroby czy dolegliwości pacjenta (np. astma, depresja, zgaga, rak). Drugi typ dotyczy także bezsenności wywołanej lekarstwami, narkotykami lub alkoholem.
Bezsenność w zależności od przypadku może mieć różny okres występowania. Zapewne każdy z nas w pewnym okresie swoje życia spotkał się z tą dolegliwością. Bezsenność może występować jednorazowo, przez krótki okres czasu lub może być przewlekła.
Przyczyny krótkotrwałej bezsenności:
- poważny stres (przeżycia związane ze: zmianą lub utratą pracy, śmiercią bliskiego, przeprowadzką, rozwodem lub kłopotami w związku)
- emocjonalny lub fizyczny dyskomfort,
- czynniki środowiskowe, takie jak: hałas, światło, skrajne temperatury (zarówno zimno, jak i gorąco)
- niektóre lek,
- zmiany w nawykach związanych ze snem (zmiana pracy z trybu dziennego na nocny).
Przyczyny bezsenności chronicznej:
- ciągły stres,
- depresja,
- ból lub dyskomfort.
Objawy spowodowane przez bezsenność:
- chęć spania w trakcie dnia,
- ogólne zmęczenie,
- zirytowanie,
- problemy z koncentracją i pamięcią.
Jeśli cierpisz na bezsenność to nie musisz się więcej nią martwić. Wystarczy, że zgłosisz się do swojego lekarza rodzinnego. Udzieli Ci on wszystkich niezbędnych rad i w przypadku chronicznej bezsenności – przepisze lek ułatwiający zasypianie.
Każdego dnia spotykasz się z różnymi sytuacjami, które mogą wywoływać reakcje stresowe. Ciężki dzień pracy, spóźnienie na pociąg, brak płynności finansowej czy też kłopoty w rodzinie. Wszystkie te sytuacje mogą powodować, że jesteś podenerwowany i zestresowany. Długotrwały stres może prowadzić do depresji i konsekwencji zdrowotnych. Z tego artykułu dowiesz się o zbawiennym wpływie snu na terapię stresu.
Stres to problem, który dotyka miliony osób na całym świecie. Szybki i niezdrowy tryb życia może być jego podstawowym źródłem. Stres oprócz złego samopoczucia może prowadzić do szybszego powstawania niektórych chorób oraz wielu innych nieprzyjemnych dolegliwości. Dzisiaj dowiesz się jak go pokonać w kilku prostych krokach i jak żyć, aby pojawiał się bardzo rzadko.
Życie we współczesnym świecie dostarcza coraz większe pokłady stresu. Praca czasami może przerastać nasze możliwości, a wymagania szefa nie maleją lecz wręcz przeciwnie. 
Loading ...