Jak sobie radzić z bólem stawów?

Zdrowe stawy nie bolą. Odczucia dyskomfortu mogą być spowodowane wieloma chorobami oraz nieprawidłowościami w funkcjonowaniu aparatu ruchu. Lekarze szacują, że jedna na siedem osób udających się do specjalisty z zakresu medycyny narzeka na ból związany z funkcjonowaniem układu ruchu. Nie jest tajemnicą również to, że patologie zwyrodnieniowe są najpowszechniejszą przyczyną kalectwa u osób powyżej 65. roku życia. Większość przypadków zaburzeń w funkcjonowaniu układu ruchu spowodowanych jest stanem zapalnym stawów. Czytaj więcej »

Higiena intymna – dowiedz się jak o nią dbać

Jeśli do codziennej pielęgnacji higieny intymnej używasz jedynie mydła i wody, przestań to robić! Sięgnij po kosmetyk dopasowany do Twojego wieku oraz stylu życia. Odpowiednio dobrany preparat zapewni Ci świeżość i zapobiegnie podrażnieniom. Czytaj więcej »

Makijaż permanentny

Wyobraź sobie taką sytuację…Wstajesz rano umalowana i przygotowana na wielkie wyjście albo inaczej –  nie masz problemu z koniecznością zmycia makijażu pod wieczór. W sypialni nie musisz wyłączać światła. Czujesz się dużo pewniej i…piękniej. Chyba każda z nas chciałaby zatrzymać perfekcyjnie wykonany makijaż na dłużej! Kto by nie chciał wyglądać zawsze pięknie – nawet tam, gdzie makijaż zazwyczaj szybko się rozpływa – na basenie, czy plaży?Zaoszczędzić czas potrzebny na „robienie się na bóstwo”! Czytaj więcej »

Kąpiele na problemy ze skórą…

Kąpiele zdrowotne to popularne zabiegi w uzdrowiskach i salonach SPA. Są doskonałym sposobem na problemy ze skórą, dobrze radzą sobie również z uczuciem zmęczenia. Idealnie ujędrniają, nawilżają i dodają energii.  Niestety mogą dość sporo kosztować… Dowiedz się, jak zaoszczędzić i wykonać je we własnym domu.
Czytaj więcej »

Mocne paznokcie

Paznokcie są jak lustro, w którym odbijają się wszystkie żywieniowe braki. Nie pozostają nam dłużne za nieprawidłową pielęgnacje. Pokazują całą prawdę o nas, naszym sposobie pracy oraz zmartwieniach. Buntują się, domagając się tego, czego im trzeba. Gdy się rozdwajają, łamią, czy gdy pojawiają się na nich plamki, krzyczą o pomoc….Wystarczy jednak kilka prostych zabiegów, by stały się twarde i zyskały piękny połysk. Czytaj więcej »

Odpowiednie mycie dla Twojego rodzaju włosów

 Jak często myjąc włosy, spieszysz się? Szybko moczysz pasma wodą, wyciskasz szampon na dłoni, potem nakładasz go na głowę. Następnie ekspresowe płukanie i suszanie…To szybka droga do trudnych do wyeliminowania problemów. Czy jest zatem prosty sposób mycia włosów dla każdego? Niestety nie. Każdy rodzaj włosów wymaga innego sposobu mycia! Dowiedz się, jak nakładać szampon na głowę, by długie włosy się nie plątały, a cienkie nie łamały, co robić, by pasma lśniły i by wolniej się przetłuszczały… Czytaj więcej »

Jak poprawić swoją odporność?

Dlaczego chorujesz dużo częściej niż Twoi przyjaciele? Cała rodzina jest zdrowa, a Ty znowu cierpisz z powodu kataru? Masz wrażenie, że wystarczy jedno kichnięcie, a Ciebie już boli głowa i czujesz, że coś Cię łapie? Jest na to sposób! Okazuje się, że jest wiele sprawdzonych sposobów na poprawienie odporności! Możesz zacząć je stosować już dziś!

Od czego zależy odporność?

Na pewne zewnętrzne zagrożenia reagujemy tak samo. Mamy zakodowany mechanizm odporności, który pozwala nam wygrać z chorobą. Jeśli raz już walczyliśmy z daną infekcją, zazwyczaj łatwiej ją znosimy, gdy zaatakuje drugi raz. Czasami nasz organizm wytwarza taki mechanizm ochronny, który nie pozwala drugi raz zachorować z tego samego powodu. Tak jest, na przykład, w przypadku następujących chorób: różyczki, ospy, świnki. Czytaj więcej »

Cytryna dobra na wszystko

Ma doskonałe właściwości antyseptyczne oraz antybakteryjne, dlatego jest chętnie stosowana jako domowy specyfik na trądzik. Walczy z wypryskami, redukuje przebarwienia i zmniejsza pory skóry. Bardzo dobrze sprawdza się jako kosmetyk do pielęgnacji cery tłustej i mieszanej. Po wymieszaniu z wodą może być wykorzystywana jako tonik. Jest powszechnie znana z właściwości rozjaśniających, orzeźwiających i oczyszczających skórę. Dzięki aktywnemu działaniu stymulującemu produkcję kolagenu stosuje się ją w celu pozbycia się zmarszczek. Często wykorzystuje się ją również do pielęgnacji włosów, aby zyskać ich puszystość i bardziej żywy kolor.  Poradzi sobie również z cellulitem… Jak wiele tych i innych zalet kryje w sobie cytryna?

Czytaj więcej »

Pielęgnuj skórę szyi i ukryj swój wiek!

Wiesz jak najprościej poznać wiek kobiety? Zwróć uwagę na jej szyję! Okazuje się, że to skóra w tym miejscu przynosi najwięcej informacji o metryce. Jest nie tylko erotycznym wabikiem, obszarem, który lubi być całowany i pieszczony, jest również miejscem, które wymaga szczególnej uwagi. Nieumiejętna pielęgnacja skóry szyi zdradzi całą prawdę o wieku kobiety. Dowiedz się, jak odpowiednio pielęgnować skórę w tym miejscu! Czytaj więcej »

Kwas foliowy – dlaczego tak ważny?

Kwas foliowy jest niezbędnym składnikiem do zdrowego funkcjonowania. Okazuje się szczególnie ważny w okresie istnienia choć minimalnej szansy, że kobieta może zajść w ciąże. Prewencyjnie w celu zapobiegania ryzyka wystąpienia ciężkich chorób u płodu warto go zażywać niemal przez całe życie. Dobrze to robić aż do czasu, kiedy w Polsce zapadnie decyzja o dodawaniu kwasu foliowego do najważniejszych produktów spożywczych – chleba, mleka, czy mąki (jak to jest w innych krajach na świecie).

Czym jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, znaną przede wszystkim z powodu częstego, a nawet można napisać inaczej – typowego jej niedoboru u większości ludzi na świecie. Kwas foliowy, występujący w żywności w postaci tak zwanych folianów, można znaleźć w wielu warzywach, zwłaszcza tych ciemnozielonych i pomarańczowych (szparagach, pomidorach, soczewicy, sałacie, kalafiorze, fasoli, burakach, słoneczniku). Znaleźć go można również w świeżych owocach: zwłaszcza pomarańczach, awokado i bananach. Czytaj więcej »