Dieta a menopauza

Wraz z wiekiem metabolizm staje się coraz bardziej leniwy, układ pokarmowy pracuje gorzej, a trawienie jest mniej efektywne. Pogłębia się tendencja do tycia. Gdyby tego było jeszcze mało, ze względu na wahania hormonalne, zwiększa się chęć jedzenia wysokokalorycznych potraw. Zmianom tym nie towarzyszą jednak rewolucje w wymiarze psychicznym. Kobietom trudno tak do końca uwierzyć w to, że organizm nie jest już tak cierpliwy i nie wybacza już tak wiele, jak w młodszych latach. Trudno pożegnać im możliwość spożywania wszystkiego, na co ma się ochotę, bez ryzyka przytycia. Wszystko to urealnia widmo przybrania kolejnych, w ogóle niepotrzebnych kilogramów….Jak je rozwiać? Przeczytaj! Czytaj więcej »

Objawy menopauzy

Pierwsze objawy menopauzy (przekwitania) występują u kobiet w wieku około 40-50 lat. Mogą pojawić się na kilka lat przed ostatnią miesiączką i trwać nawet kilkanaście lat po niej.  Spowodowane są przede wszystkim systematycznie postępującym spadkiem produkcji hormonów (głównie estrogenów, a dokładniej estradiolu) przez jajniki. Często podobne objawy wywołane są jednak przez różne choroby organiczne, nerwice, zaburzenia elektrolitowe, itd. Dlatego tylko diagnoza lekarska jest w stanie potwierdzić występowanie zespołu klimakterycznego. Czytaj więcej »

Objawy menopauzy

Według statystyk, objawy przechodzonej menopauzy odczuwają ponad 70% kobiet. Dotyka ona kobiet około czterdziestki. Warto zapoznać się z oznakami przechodzonej menopauzy, lista jest naprawdę długa: Czytaj więcej »

Menopauza – definicja

Menopauza jest to naturalny proces powodujący zatrzymanie menstruacji. Należy zaznaczyć, że jest to kompletnie naturalna rzecz – to nie żadna choroba! Może jednak spowodować u Ciebie pewne dolegliwości, takie jak: kłopoty ze snem, wahania nastrojów, poczucie osamotnienia i smutek.

Czytaj więcej »

Oznaki menopauzy

W cały życiu doświadczasz wielu sygnałów mówiących o tym, że Twoje ciało się zmienia. Trądzik być może służył, jako wskaźnik dojrzewania, a nudności, jako oznaka ciąży. Kiedyś w wieku 40-50 lat Twoje ciało będzie wysyłać sygnały, że jeszcze raz się zmienia – tym razem będą to oznaki menopauzy.

Czytaj więcej »