Na kogo padnie na tego bęc – czyli bezlitosna wyliczanka cellulitu?

Wiele osób nie wierzy, że można przeciwdziałać cellulitowi. Powątpiewa w to z kilku powodów. Przede wszystkim ze względu na powszechność tego zjawiska. Według wielu doniesień, z powodu nierówności w strukturze skóry może cierpieć nawet 90% kobiet. Druga kwestia to genetyka. Skoro odgrywa ona w tej kwestii tak kluczową rolę, to może cellulit to swego rodzaju wyrok? Na kogo wypadnie na tego bęc? Tylko czemu gra ta kończy się dla zbyt wielu osób tak nieprzyjemnie? Czytaj więcej »

Niekonwencjonalne sposoby na cellulit

Czy próbowałaś kiedyś nietypowych sposobów na cellulit? Znasz metody, które uważa się za domowe sposoby walki z cellulitem? Poniżej publikuję listę moim zdaniem najciekawszych.

1.Kawa i oliwka – istnieje co najmniej kilka przepisów na peeling kawowy. Jeden zaleca użycie jeszcze niezaparzonej sypkiej kawy (by otrzymać większy efekt peelingujący), inny instruuje, by użyć fusów. W każdym razie kawę należy wymieszać ze zwykłą oliwką kosmetyczną lub żelem pod prysznic i wykonać lekki masaż pod prysznicem, pozostawiając tak przygotowaną papkę na 10 minut, następnie spłukać. Efekt? Podobno pozwala zlikwidować cellulit o połowę! Skóra staje się bardziej napięta, jędrniejsza, a cellulit, według osób, które skorzystały z tej metody, znika. Z pewnością minusem metody jest dość wiele przygotowań związanych z wykonaniem papki oraz dość spora ilość czasu, której ten zabieg wymaga.

2.Masaż kostkami lodu – gdy na zewnątrz minus kilkanaście stopni Celsjusza, metoda ta może na samym wstępie odstraszać, jednak podobno działa. Być może jej skuteczność opiera się na oddziaływaniu na naczynia krwionośne, które na skutek mrozu kurczą się, redukując ilość traconego ciepła, a po zaprzestaniu oddziaływania czynnikiem chłodu, rozszerzają się.

 3.Zastosowanie balsamu ujędrniającego lub antycellulitowego oraz owinięcie w folię – do wykonania tego zabiegu odpowiednia będzie zwykła folia spożywcza. Użyć jednak można również folii specjalnie przeznaczonej do walki z cellulitem. Na samym wstępie wykonuje się peeling, następnie smaruje krem balsamem i zawija miejsca dotknięte cellulitem w folie. Następnie należy położyć się na około godzinę pod ciepły koc lub kołdrę. Ostatni etap to ściągnięcie folii. Efekt podobno zadowalający.

4.Grejpfrut – metoda najprostsza z już wymienionych. Do jej wykonania niezbędny jest grejpfrut, który dzieli się na pół i wciera w miejsce dotknięte cellulitem, wykonując jednocześnie masaż. Poleca się również wykorzystanie tego owocu w innym celu. Zjadany eliminuje z organizmu toksyny oraz pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Osoby, które spróbowały, podkreślają, że wystarczą dwa grejpfruty jedzone systematycznie każdego dnia, by zauważyć różnicę.

 5.Naturalne kąpiele aromatyczne – walkę z cellulitem podobno wspomagają również kąpiele z dodatkiem olejków: tymianku (osiem kropli) z cytryną (cztery krople), rozmarynu (sześć kropli) z jałowcem (sześć kropli), oregano (sześć kropli) z cytryną (sześć kropli). Wystarczy wlać olejki do wody (podane proporcje wystarczą na jedną kąpiel) i masować dotknięte cellulitem miejsca, by zauważyć pozytywny efekt zabiegów.

Najpopularniejsze kremy antycellulitowe

Większość kobiet cierpi na defekt kosmetyczny jakim jest celullit. Oczywiście każda pragnie z nim walczyć, jednak nie wszystkich stać na drogie zabiegi kosmetyczne. Nieco tańszym rozwiązaniem jest stosowanie kremów antycellulitowych. Na rynku kosmetycznym mamy dość duży wybór tego typu produktów. Do najpopularniejszych należą preparaty firm:

• AA Cosmetics,
• Bielenda,
• Cobeco Pharma,
• Dax Cosmetics,
• DS Laboratories,
• Farmona,
• Garnier,
• Lirene,
• Nivea,
• Revitol,
• Soraya,
• Ziaja.

Każda z firm ma jeden bądź całą serię produktów o działaniu antycellulitowym. Pokrótce przedstawię preparaty wyżej wymienionych firm.

• AA Cosmetics – Expresso Slim – intensywne serum antycellulitowe w żelu

Serum wzmacnia i ujędrnia strukturę a co najważniejsze wspomaga redukować cellulit. Stosować go mogą również osoby cierpiące na alergie. Preparat nie zawiera barwników a jego pH jest neutralne dla skóry. Do jego składników aktywnych należy:

- Kofeina – pobudzająca mikrokrążenie i wspomagająca redukcję cellulitu.
- Wyciąg z kasztanowca, mentol – redukuje cellulit, wspomaga działanie składników aktywnych, pobudza mikrokrążenie.
- Ekstrakt z ananasa – działa przeciwzapalnie i wspomaga odchudzanie.
- Alantoina – jest substancją łagodzącą.
- Olej abisyński – ujędrnia i nadaje skórze sprężystość.

W skład serii Expresso Slim wchodzą również produkty: peelingujący żel pod prysznic, kremowe serum ujędrniające, żel modelujący brzuch i pośladki, aktywnie wyszczuplający balsam do ciała, ujędrniające serum do biustu.

• Bielenda- Eco Care/Lipid-Shock

- Eco Care
To bioorganiczny zabieg mający na celu wyszczuplenie i ujędrnienie skóry. Dzięki swoim aktywnym składnikom jakimi są torf i borowina, wspomagają usuwanie nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu, rozstępów, nadają jędrność i elastyczność skóry. Aktywne składniki mają właściwości lecznicze działające jak kompres termiczny. Wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn.
- Lipid – Shock
To skoncentrowany żel wspomagający redukcję rozstępów i cellulitu. Ten 2-fazowy kompleks początkowo chłodzi a potem rozgrzewa skórę. Takie postępowanie wymusza skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych. Taki proces pobudza mikrokrążenie, poprawia przemianę materii, rozbija cellulit i niweluje rozstępy. Kofeina i czerwone algi wchodzące w skład preparatu działają antycellulitowo. Niestety tego kosmetyku nie mogą stosować wszystkie kobiety. Przeciwwskazaniem jest skóra uszkodzona, wrażliwa, skłonna do żylaków i „pękających” naczynek. Kobiety karmiące i kobiety w ciąży również nie powinny stosować preparatu.

• Cobeco Pharma, – CC Buttocks Lifting Gel

Żel CC Buttocks Lifting jest tanią i skuteczną alternatywą operacji plastycznych. Formuła żelu jest na tyle spójna, że potrafi podnieść skórę bioder i pośladków. Dodatkowo wygładzi skórę, zredukuje cellulit a nawet może go całkowicie wyeliminować. Należy go stosować przynajmniej 2 razy dziennie, usprawni to krążenie krwi i przyspieszy walkę z cellulitem. Preparat można zakupić w sklepie Vitalab.pl.

• Dax Cosmetics – Perfecta extra Slim – Serum – koncentrat wyszczuplający do szybkiej redukcji cellulitu

Ten skoncentrowany kosmetyk ma działanie wyszczuplające i ujędrniające. Jako składniki aktywne zostały użyte substancje takie jak algi morskie, kofeina, L-karnityna, rutyna, salicylany, Centella Asiatica, krzemionka organiczna. Serum pobudza spalanie nadmiaru tłuszczów, usprawnia krążenie, wygładza skórę, nadaje jej elastyczność, jędrność, redukuje cellulit i zapobiega jego ponownemu pojawieniu się.

• DS Laboratories- Oligo. DX

Żel leczniczy Oligo.DX doskonale i szybko zwalcza cellulit. Żel zawdzięcza swoją szybkość działania formule z nanosomami, które znacznie przyśpieszają transport składników aktywnych do komórek tłuszczowych. Preparat uzyskuje znakomite efekty dzięki zastosowaniu skladników takich jak: skrzyp, kofeina, mikrokapsułki zawierające wyciąg z Hydrocotyl, morszczyn pęcherzykowaty i bluszcz. Oligo.DX redukuje tkankę tłuszczową, buduje i zwiększa rozmiar naczyń krwionośnych i aktywuje system limfatyczny. Żel ma przyjemny, świeży zapach, jest wydajny. Mikrokapsułki zawierający wyciąg z Hydrocotylu uwalniają składniki przez okres 12 godzin po aplikacji, co zapewnia ciągłe działanie. Każdego tygodnia skóra staje się bardziej spójna, a cellulit ulega zmniejszeniu.

• Farmona – Nivelazione – Perfect Body

- Koncentrat wyszczuplająco-antycellulitowy
Modeluje sylwetkę, wspomaga redukcję cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej jednocześnie wygładzając i ujędrniając skórę. Składniki aktywne preparatu to:
Liporeductyl® – bogaty w kofeinę, peptydy, escynę, karnitynę i ekstrakty roślinne. Usprawnia redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej i zapobiega jej odkładaniu się, wygładza skórę, niweluje cellulit. SeaSlim Complex – zawiera plankton i algi atlantyckie, wyszczupla, zwalcza cellulit, wspomaga usuwanie toksyn i wody z organizmu. Hot Therapy System – działa rozgrzewająco dzięki czemu poprawia ukrwienie skóry. Wspomaga usuwanie zbędnych produktów przemiany materii i nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Czerwone kapsułki z witaminą E – nawilża, nadaje gładkość i opóźnia procesy starzenia się skóry.
- Koncentrat ujędrniająco-antycellulitowy
Koncentrat przywraca sprężystość i gładkość skóry, nadaje jędrność, napięcie, zapobiega wiotczeniu, modeluje i wspomaga usuwanie „pomarańczowej skórki”.
Składniki aktywne:
BodyFit- to kompleks działający antycellulitowo, bogaty w karnitynę, ekstrakt roślinne, kofeinę i AMP. Ich działanie polega na poprawieniu ukrwienia skóry i mikrokrążenia. Redukuje cellulit i wygładza skórę. SeaSlim Complex ma takie same działanie jak to zastosowane w koncentracie wyszczuplająco-antycellulitowym. Cold Therapy System ma właściwości odświeżające i nawilżające, wygładza skórę, przyśpiesza metabolizm, zmniejsza cellulit. Zielone kapsułki z witaminą E – chronią przed wolnorodnikowym utlenianiem, opóźniają procesy starzenia się skóry, zmniejszają podatność na pojawienie się cellulitu, nawilżają i wygładzają naskórek.
- Aktywne serum modelujące brzuch i pośladki z kompleksem antycellulit Cellu
Serum działa modelująco na brzuch, talię i pośladki. Jego formuła walczy z gromadzącym się tłuszczem i nie dopuszcza do powtórnego odłożenia się, usprawnia sprężystość, jędrność, koryguje kształt pośladków, brzucha, a co najważniejsze redukuje cellulit. Serum aplikowane regularnie na skórę wysmukla brzuch, talię, ujędrnia pośladki i modeluje sylwetkę.
Substancje aktywne:
Regu-Slim to multiaktywny kompleks, wzbogacony w kofeiną, karnityną i guaraną. Preparat poprawia ukrwienie i mikrokrążenie dodatkowo przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Kompleks redukuje cellulit i zapobiega jego powrotom, wygładza skórę.
Caffeine Plus jest kompleksem roślinnym bogatym w Yerba Mate i zieloną herbatę. Wspomaga proces odchudzania, przyspieszając rozkład tłuszczu, odżywia, dotlenia skórę, poprawia jej koloryt i usprawnia mikrokrążenie.
Gotu Cola – ujędrnia, uelastycznia, regeneruje, wygładza i wzmacnia skórę, opóźnia procesy starzenia, zapobiega wiotczeniu.
W serii odnajdziemy także antycellulitowy krem wyszczuplająco-ujędrniający do ciała, drenujący peeling antycellulitowy do mycia ciała, ujędrniające serum modelujące do biustu PushUP i sól antycellulitowa do kąpieli.

• Garnier – intensywna pielęgnacja ujędrniająca skórę

Składniki aktywne które zostały zastosowane w całej serii intensywnej pielęgnacji to:
- Wyciąg z cytrusów mający działanie drenujące,
- Lipo-kofeina spalająca nagromadzony tłuszcz,
- Wyciąg z zielonej herbaty działa pobudzająco i drenująco.
- Yerba Mate zwiera duże ilości kofeiny dlatego też wyszczupla i ujędrnia skórę.
- Zielona kawa pobudza spalanie tłuszczu i zapobiega jego gromadzeniu się.
- Kamfora koi i chłodzi.
- Ginko zapobiega gromadzeniu się nadmiaru tłuszczyku.

- Ujędrnianie antycellulitowy żel wygładzający
Żel połączony jest z wygładzającą nakładką, która masuje i jednocześnie złuszcza skórę. Działa wygładzająco jednocześnie zwiększając efektywność preparatu. Żel znacznie lepiej się wchłania, w momencie kiedy naskórek jest oczyszczony z martwych komórek.
- Antycellulitowy żel przeciw gromadzeniu się wody
Formuła żelu została opracowana na bazie wyciągu z zielonej herbaty i kamfory. Dzięki temu połączeniu preparat ujędrnia skórę, usprawnia uwalnianie zalegającej wody organizmu i przeciwdziała jej zatrzymywaniu.
- Antycellulitowy roll-on
Substancje aktywne wprowadzane podczas masażu zdecydowanie szybciej i efektywniej się wchłaniają. Kosmetyk zawiera wyciąg z cytrusów i lipokofeinę, która doskonale wspomaga spalanie zalegającego tłuszczyku.
- Ujędrnianie roll-on masujący przeciw uporczywemu cellulitowi
W składzie produktu odnajdziemy włókna roślinne i lipokofeinę. Formuła ta wspomaga spalanie tłuszczu i ujędrnia skórę. Wałeczek zastosowany jako aplikator masuje miejsca objęte cellulitem wspomagają drenaż.

• Lirene Body AntyCellulite

- Serum drenujace uda i pośladki
Serum drenujące uda i pośladki idealnie radzi sobie w problemem cellulitu w tych miejscach. Modeluje sylwetkę, wyszczupla, wygładza, ujędrnia skórę, stymuluje mikrokrążenie i zmniejsza cellulit.
- Krem modelujący brzuch i talię
To intensywny krem wspomagający walkę z cellulitem. Modeluje talię i brzuch a jego kompleks CellActive Shape przyspiesza degradację tłuszczu w tkankach, usuwa zbędne produkty przemiany materii, skutecznie redukuje cellulit. Połączenie składników aktywnych przyspiesza metabolizm komórkowy i wzmacnia spalanie kwasów tłuszczowych. Preparat modeluje brzuch, wyszczupla talię, napina, wygładza i uelastycznia skórę.
- Żel-krem antycellulitowy
Skoncentrowany preparat mający silne działanie antycellulitowe. Zawarty kompleks SlimShape pomaga zwalczać cellulit, wygładza, napina skórę, przyśpiesza spalanie tłuszczu i zapobiega jego ponownemu gromadzeniu się.
- Serum antycellulitowe
Intensywne serum antycellulitowe zawiera kompleks SlimShape skutecznie zwalczający nierówności skóry oraz cellulit, wygładza skórę, poprawia jej wygląd, wygładza dodatkowo redukując tkankę tłuszczową.

• Nivea- Good-bye Cellulite

- Żel antycellulitowy Good-bye Cellulite

Skutecznie redukuje oznaki cellulitu. Jego składnik jakim jest L-karnityna wnika głęboko w skórę, spala tłuszcz i redukuje cellulit. Do wyżej wymienionego składnika dodano olejek mentolowy poprawiający krążenie krwi co jednocześnie przyśpiesza redukcję cellulitu i metabolizm tłuszczu.

• Revitol – Revitol Cellulite

Krem Revitol Cellulite powoduje widoczną redukcję cellulitu, by następne doprowadzić do jego całkowitego usunięcia. Nie wywołuje nieprzyjemnego zapachu oraz swędzenia czy podrażnień skóry. Revitol Cellulite zbudowany jest na bazie naturalnych składników, które zostały dobrane tak, aby skutecznie eliminować występowanie cellulitu. Krem jest w pełni naturalny, bezpieczny i skuteczny. Nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.
Składniki aktywne zastosowane w preparacie:
· Kofeina (wyciąg z kawy) – zacieśnia naczynka krwionośne, dzięki czemu poprawia ich ukrwienie. Dzięki temu następuje redukcja cellulitu.
· Wyciąg z glonów morskich (Algae Extract) – zawarte w Revitol Cellulite składniki pochodzą z Oceanu Atlantyckiego. Glony morskie działają detoksyfikująco oraz wyszczuplająco.
· Wyciąg z papryki (Capsicum Extract) – stosowany od stuleci w celu poprawienia krążenia krwi. Podobnie jak kofeina powoduje lepszy dopływ krwi do naczyń krwionośnych.
· Wyciąg z zielonej herbaty (Green Tea Extract) – zielona herbata jest stosowana od wieków w kulturze azjatyckiej. Dopiero od kilku dziesięcioleci zdobywa popularność w krajach zachodu. Wśród wielu dobroczynnych zalet zielonej herbaty wyszczególnić można przede wszystkim silne działanie detoksyfikacyjne.
· Retinol A – jest to pochodna witaminy A. Odżywia skórę, podnosi jej elastyczność oraz wspomaga produkcję i naprawę tkanki skórnej. Retinol A wnika głęboko w skórę, gdzie stymuluje produkcję kolagenu. Retinol A okazał się niezwykle skuteczny w procesie redukcji cellulitu.
· Shea butter – nawilża i zmiękcza skórę.
· Wyciąg ze skrzypu polnego (Horsetail Extract) – wpływa pozytywnie na spójność tkanki skórnej.

• Soraya- Summer Slim

Seria Summer Slim zawiera w sobie balsam do ciała wyszczuplająco- antycellulitowy. Zastosowano w nim połączenie zielonej kawy i kofeiny. Zielona kawa wspomaga spalanie tłuszczu, wyszczupla, zmniejsza widoczność cellulitu. Drugi składnik natomiast redukuje nadmierne krągłości, nadaje jędrność, działa detoksykująco, wysmukla sylwetkę, zmniejsza cellulit, redukuje tkankę tłuszczową, stymuluje spalanie tłuszczu i przemianę materii.
W serii Summer Slimm znajdziemy także balsam do ciała brązująco- ujędrniający, balsam do ciała regenerujący, balsam do ciała ujędrniający, balsam do ciała nawilżający 24h.

• Ziaja – Lipocell bloker

Produkty Lipocell bloker firmy Ziaja to cała seria przeznacona do walki z cellulitem.
- Żel wyszczuplający z kompleksem antycellulit
Żel zawiera substancje aktywne: koenzym A, kofeina, L-karnityna. Substancje redukują nadmiar tkanki tłuszczowej i obniżają poziom glukozy w komórkach.
Żel poprawia i wzmacnia strukturę skóry, zapobiega gromadzeniu się substancji lipidowych, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, kontroluje metabolizm skóry.

Oczywistym jest, że sam krem nie zdziała wielkich cudów. Do domowej pielęgnacji należy dołączyć dietę bogatą w produkty nie zakwaszające organizmu oraz zwiększyć swoja aktywność fizyczną. Jeżeli nie wprowadzimy zmian w swoim życiu, nie zmienimy przyzwyczajeń dietetycznych i ruchowych na lepsze sam krem nie zlikwiduje cellulitu. Zakupując nawet najdroższe produkty należy myśleć o ich działaniu w realny sposób. Kremy wspomagają a nie leczą. Najczęściej nawilżają i ujędrniają skórę dzięki czemu mamy złudzenie zmniejszenia widoczności „pomarańczowej skórki”. Jeżeli naprawdę chcemy się jej pozbyć na długi czas powinniśmy skorzystać z zabiegów wykonywanych przez specjalistę.

Sprawdzone sposoby na cellulit

Na cellulit cierpi około 90% kobiet. Coraz częściej pojawia się również u mężczyzn i młodych, dorastających dziewczyn.
Na występowanie cellulitu duży wpływ mają czynniki takie jak:

• alkohol,
• palenie papierosów,
• zła dieta,
• brak aktywności fizycznej,
• zaburzona praca układu limfatycznego i układu krążenia.

Jeżeli mamy do czynienia z ostatnią, najbardziej zaawansowaną postacią cellulitu, samo stosowanie kremów nie wystarczy. W tym momencie trzeba połączyć wszelkiego rodzaju zabiegi domowe, salonowe, stosować odpowiednie preparaty kosmetyczne, zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną.
Warto jest od początku zauważenia objawów walczyć z tym defektem kosmetycznym. Jeśli na początku odpuścimy sobie problem sam nie zniknie a wręcz powiększy się w miarę upływu czasu. Oczywiście im bardziej cellulit jest zaawansowany tym większe trudności sprawia jego leczenie.

Ćwiczenia.
Ćwiczenia są jednym z najefektywniejszych sposobów walki. Wymagają od nas chęci, samozaparcia i oczywiście systematyczności. Ćwiczenia można wykonywać w domu lub w klubie fitness. Najlepsze rezultaty przynosi aerobik dłużej niż przez 20 minut. Można również jeździć na rowerze, pływać lub uprawiać szybki marsz. Ważna jest regularność. Dzięki wykonywaniu ćwiczeń oczyszczamy organizm z toksyn i ujędrniamy skórę, redukujemy cellulit a nawet zapobiegamy jego powstaniu. Jeżeli po długim czasie uprawiania sportu zaprzestaniemy ćwiczeń może pojawić się cellulit mimo, że wcześniej nie mieliśmy do czynienia z tym defektem.
Aby zapobiec urazom mięśni należy najpierw się dobrze rozgrzać i porozciągać mięśnie. Szczególna uwaga należy się tym, które będą ćwiczone. Podczas wysiłku fizycznego nie należy zapominać o prawidłowym oddychaniu. Przed ćwiczeniem robimy wdech, natomiast po zakończeniu ćwiczenia wydech.
Wszelkiego rodzaju wahania masy ciała sprawiają, że skóra traci jędrność. W związku z jej utratą szybciej pojawia się cellulit. Dieta antycellulitowa polega głównie na utrzymaniu stałej wagi i usuwaniu toksyn z organizmu. To drugie osiągniemy to pijąc minimum 2 litry wody dziennie.
Jeżeli walka z cellulitem ma być skuteczna nie wystarczy tygodniowa, miesięczna czy nawet roczna dieta. Najskuteczniej działa zmiana sposobu odżywiania się i wprowadzenie aktywności fizycznej.

Prawidłowa dieta.

• Zrezygnuj z fast foodów.
• Jedz mało i często (3-5 posiłków dziennie).
• Myśl o tym co jesz – dostarczaj wszelkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze.
• Ogranicz sól i cukier.

1. Sól- zatrzymuje wodę w organizmie, zwykłą kuchenną można zastąpić solą nisko sodową, którą również warto ograniczać.
2. Cukier – słodycze to puste kalorie. Można go zastąpić suszonymi owocami (są również słodkie a dodatkowo zawierają złożone węglowodany) bądź ciastkami zbożowymi.

• Odstaw tłuste potrawy. Kotlety w panierce gotuj na parze, ewentualnie piecz. Jeżeli jednak nie możesz oprzeć się smażonemu kotletowi, usmaż go bez panierki.
• Zwykłe przyprawy zastąp ziołami – bazylia, estragon, majeranek, kolendra – nadają się do tego idealnie.
• Kawa – dobrze działa zewnętrznie, źle wewnętrznie. Zakwasza organizm przez co utrudnia usuwanie toksyn z organizmu, wzmaga apetyt i sprzyja odkładaniu się tłuszczyku na brzuchu. Jeżeli nie możesz funkcjonować bez kawy ogranicz się przynajmniej do jednej filiżanki dziennie. Kawa stosowana na ciało poprawia ukrwienie tkanek, wygładza ciało i zmniejsza cellulit.
• Codziennie staraj się wypić przynajmniej 2 litry wody. Najlepsza jest woda niegazowana z małą zawartością sodu (np. Bonaqua, Vita, Kinga Pienińska, Nałęczowianka, Jurajska, Actic). Dodając plasterek cytryny (wit. C) nie tylko oczyszczasz organizm z toksyn ale również wspomagasz odbudowę kolagenu.
• Zielona herbata oczyszcza organizm – włącz ją do napojów w ciągu dnia.
• Zrezygnuj z palenia. Osłabia ono naczynia krwionośne przez co pojawiają się obrzęki. Wszelkie używki sprzyjają odkładaniu się w komórkach substancji szkodliwych.
• Potas działa przeciwobrzękowo dlatego też spożywaj pomidory, ziemniaki, sałatę, buraki, cukinie, suszone owoce (śliwki, banany, marchew, morele), marchew, szpinak, orzechy.
• Dobrze działają również produkty moczopędne np. seler, czereśnie, arbuz, pietruszka, truskawki.
• Warzywa i owoce są źródłem witamin i soli mineralnych, wody, błonnika. Powinny stanowić dodatek do każdego posiłku. Najlepsze są świeże, ale również można spożywać mrożonki. Ograniczamy jedynie kokos i awokado ponieważ zawierają tłuszcz i są bardziej kaloryczne. Warzywa przyspieszające materię to: cykoria, seler, maliny, szpinak, grejpfruty, jabłka i truskawki. Suszone owoce zastępujące słodycze to np.: śliwki, figi, banany, daktyle.
• Polecane produkty lekkostrawne to: ciemne pieczywo, ryby, buraki, brukselka, kasza gryczana, ryż brązowy, mąka razowa. Te produkty zawierają błonnik dzięki czemu wolniej je trawimy i na dłużej czujemy sytość.
• Dobrze jest zrezygnować z klusek, makaronów jasnych i potraw mącznych.
• Staraj się wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w witaminę B. Znajdziemy ją w jajkach, drożdżach, kiełkach zbóż, zielonych i żółtych warzywach.
• Nie zapomnij także o kwasach tłuszczowych omega 3,6 i 9. Zapobiegają odkładaniu tłuszczu i przyśpieszają jego śniadanie.

1. Omega-3 znajduje się w rybach (łosoś, pstrąg, halibut, makrela), oleju (lnianym, rzepakowym, arachidowym), migdałach, orzechach włoskich i tofu.
2. Omega-6 odnajdziemy w dyni, orzechach, pestkach słonecznika, pestkach winogron, oleju z wiesiołka, słonecznika, ogórecznika i arachidowym (tych olei nie smażymy).
3. Omega-9 znajduje się w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym canola, ziarnach sezamu.

Warto jest się również zaopatrzyć w suplementy diety. Tego typu preparaty powinny zawierać substancje takie jak:
- CLA – redukuje on tłuszcz i zamienia w mięśnie. Zapobiega odkładaniu się tłuszczu i przyspiesza jego spalanie. Zwiększa wytrzymałość organizmu, wspomaga likwidację wolnych rodników (są odpowiedzialne za starzenie się skóry), wzmacnia układ odpornościowy, redukuje cellulit i działa uelastyczniająco na skórę.
- L-karnityna – reguluje poziom tłuszczów w naszym organizmie, zalegające komórki tłuszczowe zamienia na energię. Dodatkowo poprawia nastrój, zwiększa wydolność organizmu, poprawia krążenie krwi.
- Ginko (miłorząb japoński) – działa neutralizująco na wolne rodniki, dzięki czemu zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Zmniejsza ryzyko występowania skrzepów i zatorów w żyłach i tętnicach. Wpływa pozytywnie na krążenie dzięki czemu wspomaga proces redukcji cellulitu. Dodatkowo polepsza pamięć i przyśpiesza przemianę materii.
- Kwasy Omega – zapobiegają starzeniu się skóry, uelastyczniają ją, mają działanie przeciwtrądzikowe, przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, zmniejszają blizny.
- Algi – ich obecność w suplementach przyspiesza spalanie tłuszczu, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu i regeneruje naskórek.
- Zielona herbata – należy do naturalnych antyoksydantów, usuwa toksyny z organizmu, przedłuża naszą młodość, działa oczyszczająco na skórę i zapobiega pojawieniu się cellulitu. Zielona herbata wspomaga spalanie tłuszczu, zapobiegając efektowi jo-jo oraz uelastycznia skórę.
Odpowiednie preparaty kosmetyczne.

Półki w drogeriach kosmetycznych uginają się od różnego rodzaju kremów, balsamów i żeli antycellulitowych do ciała. Każda większa firma kosmetyczna rozszerzyła swoja ofertę właśnie o preparaty tego typu. Zanim zakupimy kosmetyk warto jest sprawdzić jego skład.

W kosmetykach antycellulitowych ważnymi składnikami aktywnymi są:
- Kofeinę – Zwiększa aktywność enzymów rozkładających pozbijane „kuleczki tłuszczu” (trójglicerydy) do wolnych kwasów tłuszczowych, które mogą zostać wykorzystane do wytwarzania energii przez komórki, co natomiast przyspiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej. Ponadto dobrze działa na krążenie krwi.
- Wyciąg z kasztanowca – jego działanie polega na zmniejszaniu przepuszczalności naczyń krwionośnych i uszczelnianiu ich. Wyciąg zawiera również escynę która ma właściwości przeciwzapalne.
- Ekstrakty z kakaowca i guarany – to połączenie zawiera kofeinę. Korzystny wpływ na poprawę wyglądu skóry pokrytej zmianami spowodowanymi cellulitem stwierdzono już kilka lat temu.
- Ekstrakt z głogu – wzmacnia spalanie tłuszczu dzięki stymulacji procesu lipolizy, czyli rozkładu trójglicerydów do wolnych kwasów tłuszczowych.
- Ekstrakt z bluszczu –przyśpiesza metabolizm komórkowy, wygładza skórę, przyśpiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej, usprawnia mikrokrążenie.
- Wyciągi z alg Laminaria i Fucus – zawierają jod co zwiększa aktywność lipazy. Wyciągi zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych.
- L-Karnityna – ułatwia spalanie nadmiaru tłuszczu i usuwanie produktów ubocznych przemiany materii, wszystko to działa przyśpieszająco na metabolizm.
- Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego – usuwa nadmiar tłuszczów z tkanek, zmniejsza kruchość naczyń krwionośnych, poprawia elastyczność krwinek i naczyń włosowatych, zapobiega powstawaniu rozstępów a nawet wygładza już istniejące.
Krem powinno się wcierać do 3 minut po wyjściu z kąpieli, na osuszone ciało. Przed aplikacją warto jest również wykonać peeling.

Maski.
Niskim nakładem finansowym, samodzielnie w domu możemy wykonać maskę termiczną na partie ciała objęte cellulitem. Do tego celu potrzebna będzie kawa nierozpuszczalna, folią przeźroczystą (spożywczą, najlepiej wybrać opakowanie z długością 50m), niewielka ilość żelu pod prysznic bądź oliwki i odpowiednie olejki eteryczne. Wykonujemy mieszankę z wyżej wymienionych składników, nakładamy ją na ciało i okrywamy folią na około 20minut. Jeżeli chcemy utrzymać większe ciepło warto posłużyć się ręcznikiem.

Masaż.
Dobrze jest go wykonywać codziennie podczas kąpieli a następnie nałożyć preparat mający na celu działanie antycellulitowe. Masowanie dobrze wpływa na skórę, układ krwionośny, limfatyczny, tkankę mięśniową i układ nerwowy. Ułatwia oddychanie skóry, poprawia jej odżywianie, zmniejszając opór krwi w tętnicach ułatwia pracę serca, łagodzi objawy stresu, poprawia napięcie i elastyczność mięśni, działa uspokajająco i relaksująco, przyspiesza obieg krwi i limfy w naczyniach skórnych, poprawia jej elastyczność i jędrność, a co najważniejsze pomaga zwalczać cellulit.
Do masażu pod prysznicem warto wykorzystać gąbkę, myjkę bądź rękawicę peelingującą i tutaj najlepiej wykorzystać taką, która jest wykonana z jedwabiu. Masaż powinno wykonywać się okrężnymi ruchami, zaczynając od dołu i kierując się ku górze. Warto zastosować żel antycellulitowy, zwykły żel pod prysznic też będzie odpowiedni. Kończąc prysznic bądź kąpiel zrób naprzemienny masaż za pomocą strumieni prysznica. Możesz rozpocząć od ciepłych strumieni ale zawsze kończ ziemnymi. Na zakończenie tego domowego zabiegu nie zapomnij wetrzeć kremu antycellulitowego.
Masaż cellulitowy można wykonać na różne sposoby. Można zrobić to:
· manulanie,
· z użyciem kostek lodu,
· za pomocą elektrycznych aparatów do masażu lub tych dostępnym w drogeriach kosmetycznych,
· przy pomocy gumowej bańki chińskiej (można ją zakupić w aptece).
Nie powinno się przystępować do masowania bez odpowiedniego poślizgu. Grozi to otarciom i podrażnieniom skóry. Z pomocą przyjdą nam oliwki antycellulitowe (do zakupienia w drogerii). Jeżeli chodzi o olejki eteryczne, nie powinno się ich wcierać w skórę. Mogą wykazywać działanie alergenne. Jeżeli mamy ochotę na aromaty można dodać kilka kropel do kąpieli i dopiero wtedy wykonać masaż pod wodą.

Do kąpieli mającej na celu działanie przeciwcellulitowe można zastosować olejki takie jak:
- olejek cyprysowy i jałowcowy – działa on odtruwająco, usuwa toksyny z organizmu, pomaga w pozbyciu się zalegającej wody.
- olejek geraniowy i grapefruitowy – działają oczyszczająco na skórę,
- olejek rozmarynowy, cynamonowy i imbirowy – tego typu olejki rozgrzewają i poprawiają krążenie krwi w organizmie.

W wyżej wymienione olejki możemy się zaopatrzyć w aptece bądź sklepie zielarskim. Dzięki zabiegom z użyciem olejków skóra stanie się jędrniejsza, gładsza i lepiej nawilżona.

Peelingi.
Kosmetyki peelingujące można zakupić w drogerii kosmetycznej bądź wykonać samodzielnie w domu. Przepis jest niezwykle prosty. Potrzebujemy jedynie większą ilość ziarenek kawy nierozpuszczalnej i trochę oliwy. Można również zastosować oliwkę do ciała bądź żel pod prysznic. Składniki mieszamy według swoich proporcji, musimy uzyskać konsystencję nadającą się do masażu ciała. Peeling stosujemy po kąpieli, nacierając nim skórę. Dobre efekty daje owinięcie powierzchni pokrytej kawą folią spożywczą. Tworzymy wtedy onkluzję, składniki aktywne pod wpływem ciepła lepiej się wchłaniają. Podczas zmywania peelingu warto jest stosować na przemian ciepłą i zimną wodę. Na zakończenie należy zawsze zastosować zimny strumień. Taki prysznic przyśpiesza przemianę materii, pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i hartuje organizm. Po wytarciu skóry do sucha powinniśmy wsmarować okrężnymi ruchami w stronę serca (dośrodkowo) krem antycellulitowy. Dobrze jest to wykonać do 3 minut po wyjściu z wody.
Jak działa peeling? Usuwa on zanieczyszczenia i obumarłe komórki naskórka. Sprawia, że skóra wygląda na gładszą i zdrowszą. Regularne stosowanie przyspiesza proces odnowy naskórka i przedłuża młodość skóry. Naturalny cykl regeneracji skóry trwa 28 dni, w tym czasie powstają nowe komórki a stare obumierają, w tym momencie należy je złuszczać. Wykonując peeling wykonujemy także lekko masaż ciała. Skóra oczyszczona z obumarłych komórek naskórka lepiej wchłania składniki odżywcze zawarte w kosmetykach pielęgnacyjnych.
Jeżeli uważasz, że wyżej wymienione, domowe zabiegi nie dają rezultatów możesz udać się do salonu kosmetycznego bądź innego centrum zajmującego się pielęgnacją ciała.

Zabiegi jakie oferują nam salony kosmetyczne mające na celu redukcję cellulitu i poprawę ogólnego wyglądu skóry. W ofercie znajdziemy zabiegi takie jak:
· Body wrapping,
· CelluLaser – zimny laser,
· Dynamiczny masaż,
· Drenaż limfatyczny,
· Elektrolipoliza,
· Elektrostymulacja,
· Endermologia,
· Lipolaser – liposukcja laserowa,
· Mikrodermabrazja,
· Mezoterapia,
· Terapia ultradźwiękami (in. cellululopoliza),
· Termoterapia,
· TRI ACTIVE - stymulacja laserem,
· Thalgo,
· Ultracontour,
· Velasmooth,
· Zabieg przy pomocy żelazka antycellulitowego.

Jeżeli chcesz skutecznie zwalczać cellulit pamiętaj – walkę zacznij już w momencie, kiedy zauważysz pierwsze objawy jego powstawania.

Jak usunąć cellulit?

Jak wiadomo istnieje wiele odmian cellulitu. Jego powstanie może być spowodowane stosowaniem tabletek antykoncepcyjnych, zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie, ale i także i tyciem. Przypadłość ta dotyka nie tylko kobiety starsze ale również dziewczynki w wieku 12-14 lat bądź nawet mężczyzn. Często słyszy się o tym problemie. Jest to niewątpliwie wstydliwy i na pewno nieestetyczny defekt kosmetyczny. W telewizji jak i innych mediach masowego przekazu roi się od reklam cudownych kremów na cellulit, preparatów wyszczuplających i ujędrniających, które tak naprawdę dają nikłe rezultaty… Ale co wtedy, kiedy wszelkiego rodzaju domowe sposoby, kosmetyki drogeryjne, odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny nie daje rezultatów w walce z cellulitem? Wtedy warto spróbować profesjonalnych zabiegów wykonywanych przez przeszkolone osoby w salonach kosmetycznych, w gabinetach odnowy biologicznej czy SPA. Różnego rodzaju centra wspomagające nas w walce z nadwagą posiadają w swojej ofercie również te zabiegi, które pomogą nam w walce z cellulitem.

· Body wrapping,
Mogą go stosować zarówno kobiety jak i mężczyźni. Zabieg polega na posmarowaniu części ciała objętej cellulitem odpowiednim preparatem a następnie owinięciem bandażem lub specjalną folią. Można owijać całe ciało bądź też wybrane jego partie. Zabieg ten ma na celu pobudzenie krążenia krwi i limfy a co za tym idzie wygładzenie, wyszczuplenie, redukcję cellulitu i poprawę ogólnego stanu skóry. Preparaty jakie nakładane są pod okluzję to różnego rodzaju substancje czynne o działaniu antycellulitowym, wyszczuplającym, napinającym. Mogą to być witaminy, algi, minerały, olejki eteryczne bądź sól morska. Efekty mogą pojawić się szybko i są bardzo zadowalające jeżeli tylko stosuje się serie dziesięciu bądź piętnastu zabiegów w kilkudniowych odstępach.
Body wrapping usprawnia wymianę celuloz, żeby osiągnąć wyszczuplenie ciała powinno się wypijać do 2 litrów wody dziennie. Można także pijać napary z ziół, również do ilości 2 litry.
Dodatkowo zabieg ten utrwala efekty kuracji odchudzających, wspomaga diety wyszczuplające, przywraca prawidłowe napięcie skóry, niweluje skutki odwodnienia, wzmacnia tkankę łączną, redukuje natomiast tłuszczową, ma działanie pielęgnacyjne.
Przeciwwskazania do zabiegu to:
- wysokie ciśnienie,
- ostre infekcje (grypa),
- ciąża,
- zatory naczyniowe,
- choroby nerek,
- dolegliwości związane z sercem,
- żylaki,
- stan wczesno pooperacyjny.
Przebieg zabiegu
Pierwszą fazą zabiegu jest mierzenie klientki. Kosmetyczka zbiera pomiary z talii, bioder, brzucha, ud, łydek, kolan, miejsca powyżej kolan oraz prawego i lewego ramienia. Zabieg ten ma na celu odnalezienie najbardziej problematycznych miejsc i wytyczenie celu kuracji. Następnie klientka wypija wodę bądź napar z ziół. Najlepiej aby klientka w przeciągu piętnastu minut wypiła ¼ litra płynów. Głównym elementem zabiegu jest specjalny krem nakładany na miejsca objęte nadmiarem tłuszczu. Następnie całe ciało (bądź element) jest mocno owijane specjalną folią (bandażem). Dodatkowo klientka zostaje okryta kocem co daje zwiększone pocenie się, otwarcie porów przez które mogą wchłaniać w głąb skóry substancje czynne zawarte w uprzednio nałożonym kremie. Pacjentka leży tak przez około 40 minut, do godziny. W tym czasie relaksuje się i odpoczywa. Po upływie wytyczonego czasu rozcina się kosmetyczka usuwa folię specjalnym nożem. Po raz drugi odbywa się mierzenie tych problematycznych miejsc objętych zabiegami. Dane wpisywane są do tabeli, aby na koniec moc zobaczyć efekty. Skóra po zabiegu jest wyraźnie nawilżona i odżywiona. Dodatkowo można wprowadzić masaż rolkowy bądź za pomocą pompy ssącej czy też drenaż limfatyczny na zakończenie zabiegu i zwiększenie efektu.
· CelluLaser – zimny laser
Jest to pierwszy w Polsce laser stworzony do usuwania miejscowej otyłości i skutecznego zwalczania cellulitu. Laser ten ma dużą moc i bardzo wysoką częstotliwość, dlatego też jest bezbolesny, szybki i całkowicie bezpieczny. Działa na zasadzie fotoindukcji biologicznej (stymulacja materii biologicznej za pomocą światła). Promienie lasera przenikają bardzo głęboko (do 6cm) i działają wewnątrzkomórkowo usuwając przyczyny powstawania cellulitu i jego widoczne objawy na powierzchni skóry. Aparatura wykonuje klasyczny masaż i drenaż limfatyczny. Tego typu zabiegi oczyszczają organizm z zalegających w tkankach zbędnych produktów przemiany materii co dobrze wpływa na krążenie i poprawę metabolizmu.
· Dynamiczny masaż
Przyśpiesza i ułatwia przemianę materii, wspomaga oczyszczanie organizmu,działa ujędrniająco na skórę. W połączeniu ze specjalnymi kremami daje większe efekty. Wykonywany jest nieuzbrojoną ręką masażysty przy odpowiedniej sile i natężeniu ruchów. Masaż nie może dawać uczucia bólu, jeżeli tak jest oznacza to, że jest źle wykonywany.
· Drenaż limfatyczny
Może być przeprowadzany na dwa sposoby – przez ręce terapeuty bądź specjalnego urządzenia. Jego działanie usprawnia przepływ krwi i limfy dzięki temu działa odtruwająco na organizm. Ruchy jakie wykorzystywane są do tego masażu przebiegają delikatnie, płynnie i wolno bo zaledwie od 10 do 15 ruchów na minutę. Zabiegi mogą być przeprowadzane nawet kilka razy dziennie. Bardzo ważna jest zasada kierunku w jakim odbywa się masaż. Jeżeli kierunek będzie pomylony, masaż źle wykonany może wyrządzić więcej szkody niż dobrego.
Przeciwwskazania do zabiegu:
- zakrzepicy żył głębokich (w ciągu ostatnich 6miesięcy),
- zapalenie naczyń chłonnych,
- choroba nowotworowa (aktywna),
- obrzęk po ostrych stanach zapalnych,
- gorączka,
- choroby skóry.
· Elektrolipoliza
Elektrolipoliza polega na stymulacji rozbicia zalegającej tkanki tłuszczowej. Dochodzi tutaj do rozbicia trójglicerydów i wydalenia kwasów tłuszczowych. Efektem jest rozbicie tkanki tłuszczowej, przyśpieszenie metabolizmu komórkowego, wydalenie produktów przemiany materii i rozbicie cellulitu.
· Endermologia
Jest to masaż specjalną głowicą z ruchomymi, niezależnie pracującymi rolkami, poruszającymi się z różną prędkością i w różnym kierunku. Tym urządzeniem wykonuje się masaż całego ciała. Wykorzystuje się tutaj również podciśnienie które zasysa masowany element ciała. Ssanie może być pulsacyjne lub stałe. Masaż który jest wykonywany na tym urządzeniu nazywany jest również lipomasażem. Wszystko za sprawą efektu drenażu limfatycznego, który pozwala pozbyć się rozbitych cząsteczek tłuszczu i toksyn z organizmu. Lipomasaż drenuje nadmiar płynów, poprawia ukrwienie tkanek, wzmaga przemianę międzykomórkową. Aby zwiększyć wzmocnić i zwiększyć efekt powinno wypijać się około 2 litry wody dziennie. W tym przypadku najlepsza jest niskozmineralizowana. Zabieg ten należy do zabiegów nieinwazyjnych, bezpiecznych i wspomagających naturalne procesy organizmu. Endermologia trwa od 20 do 30 minut. Przez cały ten czas odbywa się masaż wybranych obszarów ciała, a szczególnie tych dotkniętych cellulitem. Aby osiągnąć oczekiwany efekt zaleca się wykonanie dziecięciu zabiegów po dwa bądź trzy razy w tygodniu. Oczywiście Endermologie można łączyć z innymi zabiegami mającymi na celu redukcję cellulitu i modelowanie sylwetki. Efektem zabiegu jest ujędrniona skóra, pozbawiona cellulitu i obrzęków. Dodatkowo dochodzi wymodelowana sylwetka, pobudzona synteza kolagenu i odnowa komórkowa oraz wyeliminowane toksyny z organizmu.
· Lipolaser – liposukcja laserowa, SmartLipo
Jest to metoda, która polega na usuwaniu zbędnego tłuszczu. Zastosowane promienie lasera rozkładają tkanki tłuszczowe i w naturalny sposób uwalniają je z organizmu. Zabieg jest bezbolesny i nie wymaga rekonwalescencji.
Przebieg zabiegu:
Podskórnie zostaje wprowadzony dren zawierający promień laserowy. Ręczne poruszanie drenem powoduje, że energia wydawana przez laser może oddziaływać bezpośrednio na komórki tłuszczowe. Dzięki temu skutecznie je rozpuści i umożliwia ich odprowadzenie. W tym zabiegu drenaż jest mały więc zabieg przeprowadza się przy znieczuleniu miejscowym. Po zabiegu nie powstają obrzęki gdyż zabieg jest mało inwazyjny. Czas rekonwalescencji jest dużo krótszy niż zwykłej liposukcji.
Jeżeli na Twoim ciele znajdują się takie miejsca na które żadne diety i ćwiczenia nie działają to z pewnością możesz udać się na zabieg liposukcji laserowej- ta przyniesie efekt. Osoba poddająca się takiemu zabiegowi musi być zdrowa, a waga powinna znajdować się w granicach normy w stosunku do wzrostu i wieku pacjenta. Zabieg doskonale pozbywa się tłuszczu z takich miejsc jak: podbródek, ramiona, szyja, męskie gruczoły piersiowe, pośladki, kolana, brzuch, zewnętrzne i wewnętrzne strony ud, biodra, kostki. SmartLipo usunie nadmiar tłuszczyku i pozbędzie się do pewnego stopnia cellulitu. Czas trwania zabiegu mieści się pomiędzy 40 minutami a godziną. U większości osób wystarczy jeden zabieg.
Po liposukcji laserowej koniecznością jest noszenie bielizny kompresyjnej przez kilka dni a może kilka tygodni. Jeżeli zabiegowi poddawane były niewielkie obszary np. podbródek nie musimy nosić opatrunku.
Zabieg jest o tyle opłacalny, że nie ma potrzeby wykonywania go po raz kolejny w tym samym miejscu. Jest to bardzo duży plus ponieważ koszt zabiegu waha się od 2tysięcy złotych do 5tysięcy złotych i jak widać nie jest to mała suma. Widoczny wynik pojawia się już po tygodniu a ulega utrwaleniu przez kilka miesięcy. W miejscu w którym zostaje przeprowadzony zabieg nie narastają nowe komórki tłuszczowe. Jednak jeżeli dochodzi do tycia to istniejące już komórki zaczynają się powiększać. Ponadto tłuszcz zaczyna się odkładać w miejscach gdzie zabieg nie był przeprowadzany.
· Mikrodermabrazja
Polega na mechanicznym złuszczaniu naskórka przechodząc warstwa po warstwie. Zabieg ze względu na swoje działanie może być przeprowadzany na twarzy jak i na ciele, wszystko uzależnione jest od potrzeb pacjenta. Naskórek zostaje starty przy pomocy urządzenia wyposażonego w głowice ścierające, które są pokryte kryształkami naturalnego diamentu. Podczas ścierania górnych warstw naskórka, w warstwie podstawnej rozpoczyna się intensywne tworzenie nowych komórek, które wędrując do góry zastępują te uszkodzone. Wszystko odbywa się stopniowo, dlatego też nie ma ryzyka zbyt głębokiego peelingu bądź też powstawania blizn. Mikrodermabrazja diamentowa jest to zabieg bezpieczny, bezbolesny i nieinwazyjny. Nie powoduje również uczuleń jak to bywa w przypadku innych peelingów. Mikrodermabrazja skutecznie regeneruje i odmładza skórę. Zabieg wykonuje się w odstępach od jednego do czterech tygodni. Mianem kuracji nazywa się przeprowadzenie od 6 do 10 zabiegów. Mikodermabrazję można również wykonać jednorazowo.
Mikrodermabrazja nie wymaga czasu rekonwalescencji. Od razu po zabiegu możemy zająć się codziennymi czynnościami. Jeżeli skóra jest bardzo wrażliwa możliwe jest wystąpienie zaczerwienienia. To mija po upływie kilku godzin. Jeżeli zabiegi przeprowadzane są systematycznie możemy uzyskać promienny i młodzieńczy wyraz twarzy. Skóra coraz bardziej staje się elastyczna, świetlista, gładka i nabiera zdrowego kolorytu. Należy jednak pamiętać o utrzymywaniu odpowiedniej pielęgnacji i dbaniu o skórę, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz.
Wskazania do mirkodermabrazji diamentowej:
- przebarwienia na skórze,
- cellulit,
- rozstępy,
- uszkodzenia posłoneczne,
- trądzik pospolity (zaskórnikowy, grudokowy),
- łojotok,
- rozszerzone pory,
- blizny potrądzikowe,
- prosaki, zaskórniki,
- blizny,
- rogowacenie okołomieszkowe.
Przeciwwskazaniem do zabiegu są:
- trądzik różowaty,
- stany zapalne skóry,
- bliznowce,
- łuszczyca,
- cera naczyniowa
- przerwana ciągłość naskórka,
- nowotwory skóry,
- naczyniaki jamiste,
- włókniaki,
- znamiona.
Efekty:
- zlikwidowane drobne zmarszczki i uszkodzenia skóry,
- skóra oczyszczona z zanieczyszczeń,
- pobudzona zostaje produkcja kolagenu i elastyny,
- skóra jest zregenerowana, odnowiona,
- wyeliminowane wszelkie uszkodzenia posłoneczne i rogowacenia naskórka,
- przyśpieszone jest krążenie krwi i limfy,
- skóra lepiej przyjmuje nakładane na nią preparaty kosmetyczne.
· Mezoterapia
Wyróżniamy dwa rodzaje mezoterapii: igłową i bezigłową. Obie metody polegają na wprowadzaniu w głąb skóry koktajli w których skład wchodzą aminokwasy, witaminy, enzymy, wyciągi tkankowe, kwas polimlekowy i hialuronowy, krzem. Wszystkie składniki są w odpowiednich stężeniach. Zabieg odbywa się przy znieczuleniu miejscowym, najczęściej stosowany jest krem Emla. Lekarz wkłuwa się cienką igłą przy użyciu specjalnego aparatu i wstrzykuje preparaty podskórnie. W celu uzyskania widocznych efektów należy wykonywać od 4 do 6 zabiegów co dwa tygodnie. Po upływie kilku miesięcy pojawią się zaskakujące efekty.
Zabiegi z mezoterapii znalazły zastosowanie przy zmarszczkach, suchości skóry i utraty jej jędrności, przy cellulicie, rozstępach i bliznach a także przy wypadaniu włosów i łysieniu. Jeżeli chodzi o problem cellulitu wprowadzane są tutaj substancje czynne takie jak rutyna, kofeina, enzymy lipotyczne czy wyciąg z karczocha. Takie preparaty pobudzają mikrokrążenie, korzystnie wpływają na przemianę materii i niwelują tkankę tłuszczową. Wstrzykiwane są w miejsca objęte cellulitem czyli np. biodra, uda czy pośladki.
Przeciwwskazania:
- ciąża,
- karmienie piersią,
- cukrzyca,
- zaburzenia krzepliwości krwi,
- alergie,
- stany zapalne skóry,
- zażywanie niektórych leków np. aspiryna,
- opryszczka.
· Terapia ultradźwiękami (in. cellululopoliza)
Przy tym zabiegu wykorzystuje się prąd elektryczny, który przepływa przez podskórna tkankę tłuszczową. Takie działanie powoduje wzrost temperatury ciała, usprawnia mikrokrążenie i usuwanie nadmiaru tłuszczu. Wszystko odbywa się poprzez wkłucie igły w regionie cellulitu.
· Termoterapia
Jest to ogólne określenie leczenia za pomocą ciepła lub zimna. Przy problemie cellulitu leczenie polega na naprzemiennych natryskach bądź przebywaniu w specjalnych komorach. Jak wiadomo zimno przyspiesza przemianę materii, wzmaga przepływ krwi w celu ogrzania organizmu. Ciepło zaś rozszerza pory w skórze dzięki czemu preparaty zaaplikowane na skórę mogą w nią swobodniej wnikać. Nie należy mylić termoterapi z kąpielami gorącymi w domu. Gorąca woda wzmaga rozwój cellulitu. Do higieny najlepiej jest stosować letnią wodę.
· TRI ACTIVE - stymulacja laserem,
Stymulacja laserem działa na trzy sposoby:
- miejscowo chłodzi – redukuje to obrzęk,
- wspomaga mikrokrążenie żylne, tętnicze i limfatyczne dzięki głębokiej stymulacji laserem,
- wykonuje masaż, który polega na rytmicznym zasysaniu i jednoczesnym naciskiem na skórę – przywraca to napięcie włókien kolagenowych.
Zabieg TRI ACTIVE poprawia elastyczność skóry i wzmacnia jej struktury. Części ciała na których obecny był cellulit stają się gładkie i wymodelowane. Zabieg w naturalny sposób pobudza mechanizm dotleniania zdrowych komórek i usuwania tych starych. Wskazaniem do zabiegu jest uczucie ciężkości, redukcja obrzęków, wiotkość skóry i usuwanie toksyn z organizmu. Zaleca się wykonanie cyklu zabiegów czyli od dziesięciu do piętnastu w odstępach jedno/dwu dniowych. Rezultaty zaczynają być widoczne już po dwóch bądź trzech przeprowadzonych zabiegach.
· Thalgo
Program Thalago obejmuje kilka rodzajów zabiegów. Głównie są to zabiegi oparte na stosowaniu preparatów kosmetycznych w połączeniu z masażami, bądź zabiegami przy użyciu specjalnych urządzeń. Przy tego typu zabiegach można liczyć na fachową poradę jak dodatkowo wspomóc walkę z cellulitem, jak zadbać o siebie w domu i jak pielęgnować skórę. Thalgo posiada w ofercie całą serię zabiegów na ciało mających poprawić jego wygląd zewnętrzny jak i nasze samopoczucie, np. przy korzystaniu z zabiegów przeprowadzanych w kapsule.
· Ultracontour
Jest to zabieg polegający na bezinwazyjnym usuwaniu tkanki tłuszczowej.
Tkanka tłuszczowa gromadzi się w różnych miejscach, są one bowiem uzależnione od płci i typu budowy danej osoby. Mężczyźni mają z nią problem głównie w okolicy brzucha, natomiast u kobiet tkanka tłuszczowa gromadzi się na udach, biodrach i brzuchu. Wszystko spowodowane jest przez:
- złe nawyki żywieniowe podczas których zajadamy się posiłkami bogatymi w cukry i tłuszcz a o niskiej zawartości protein,
- nie uprawianie sportów z połączonym siedzącym trybem życia,
- zaburzeniami metabolizmu,
- zatrzymaniem wody w przestrzeniach międzykomórkowych.
Ultracontour jest metodą bezbolesną i zupełnie bezpieczną, nie wymaga okresu rekonwalescencji. Zabieg ten jest alternatywą do liposukcji. Urządzenie wykorzystuje zogniskowane ultradźwięki za pomocą których niszczy komórki tłuszczowe. Modeluje sylwetkę i zmniejsza obwód partii ciała, które zostały dotknięte nadmiarem tkanki. Spełniając swoje zadanie nie niszczy otaczających problematyczne miejsce tkanek, nerwów i naczyń krwionośnych.
Zabieg przeprowadza się w dwóch etapach. Najpierw głowica HIFU uszkadza błony komórek tłuszczowych dzięki czemu dochodzi do uwolnienia tłuszczu do przestrzeni międzykomórkowych. Następnym etapem jest przeprowadzenie drenażu limfatycznego. Drenaż ma za zadanie odprowadzenie uwolnionych uprzednio płynów do układu limfatycznego. Odbywa się to za pomocą ultradźwiękowego masażu drenującego.
Podczas zabiegu mamy do czynienia również z dwoma mechanizmami – termicznym i mechanicznym. Termiczny działa na zasadzie wywołania ciepła przy użyciu ultradźwięków. W tym momencie dochodzi do rozszerzenia się naczyń krwionośnych co zwiększa chłonność wszelkich składników aktywnych znajdujących się w żelu. Mechanizm mechaniczny stwarza wibracje powodujące uszkodzenie błon komórek tłuszczowych, dodatkowo wspomagając usuwanie limfy i zwiększając krążenie krwi. Zabiegi powinno wykonywać się w odstępach od siedmiu do dziesięciu dni, zaleca się wykonanie trzech. Dzięki takiemu „dozowaniu” zabiegów nie obciążymy organizmu a stosując je w odpowiednim czasie usuniemy większe ilości komórek tłuszczowych. Aby zwiększyć ilość wydalanego tłuszczu zaleca się spożywanie dużej ilości płynów i włączenie diety niskotłuszczowej. Zabieg przeznaczony jest dla osób w wieku od 16 do 90lat przy nadwadze pomiędzy 8 a 10 kilogramów.
Przeciwwskazania do zabiegu Ultracontour:
- choroby nowotworowe,
- rozrusznik serca,
- ciąża,
- ostry stan zapalny,
- zakrzepowe zapalenie żył.
· Velasmooth
W obecnym czasie jest to najskuteczniejsze urządzenie stosowaniu przy leczeniu defektu rozstępów i cellulitu. Odpowiedzialny jest za to drenaż limfatyczny i technologia ELOS.
Nierówności pojawiające się na skórze w przypadku występowania cellulitu spowodowane są poprzez degradację włókien utrzymujących nabrzmiałe komórki tłuszczowe. Aparatura w sposób mechaniczny manipuluje warstwą tłuszczu i wiązaniami włóknistymi a dodatkowo w tym samym momencie zapewnia nagrzanie podskórnych komórek tłuszczowych.
Działanie aparatury polega na wywieraniu podciśnienia na okolicę objętą leczeniem za pomocą rolki głowicy. W tym momencie odbywa się drenaż chłonki i wyodrębnienie obszaru na który będą działać dwie energie. Pierwsza jest to podczerwień, natomiast druga- bipolarny prąd wysokiej częstotliwości. Objętość komórek, które gromadzą tłuszcz zmniejsza się poprzez ich podgrzewanie zwiększające metabolizm. Jeżeli komórki tłuszczowe zostają zlikwidowane dochodzi do zaniku wypukłości na skórze. Ssanie podciśnieniowe usprawnia krążenie i wspomaga usuwanie nadmiaru płynów. Połączenie prądu RF i podczerwieni zwiększa napięcie skóry. Zabieg trwa około 45 minut, przy czym należy wykonać od dziesięciu do dwunastu zabiegów przeprowadzanych przez 5,6 tygodni dwa razy tygodniowo. Poprawę wyglądu skóry można dostrzec już po odbyciu połowy zabiegów. Po wykonaniu dziesięciu zabiegów powinno wykonywać się dodatkowo raz z miesiącu zabieg mający na celu podtrzymanie efektu. Ciało a dokładniej miejsce poddawane zabiegowi może być ciepłe w dotyku nawet przez kilka godzin po jego zakończeniu, może również pojawić się zaczerwienienia. Do zabiegu nie są potrzebne dodatkowe preparaty bądź specjalne kombinezony. Stosuje się jedynie jeden podstawowy żel.
Dodatkowo oprócz widocznego zmniejszenia cellulitu, można liczyć na poprawę linii ciała i zmniejszenie obwodu nawet do 6cm.
· Zabieg przy pomocy żelazka antycellulitowego
Firma Abacosun wprowadziła na rynek kosmetyczny nowoczesną metodę modelującą i wyszczuplającą ciało jaką jest żelazko antycellulitowe. W jednym urządzeniu zastosowane jest działanie trzech urządzeń (elektrostymulacja TENS, masaż vacum – lipodermologia/ masaż próżniowy, chromoterapia), które skutecznie radzą sobie z problemem „pomarańczowej skórki”.
1. Elektrostymulacja TENS
Działa pobudzająco na mięśnie, mobilizuje je do pracy, regeneruje, wzmacnia i dobrze wpływa na poprawę ukrwienia. Zabieg jest pomocny przy modelowaniu sylwetki, wzmacnianiu mięśni na wybranych partiach ciała i zmniejszaniu objawów cellulitu. Poprawia wygładzenie i elastyczność skóry.
2. Masaż próżniowy oraz ssący rytmiczny
Zabieg polega na zasysaniu fałdu skóry lub masażu ciągłego. Tkanka tłuszczowa zostaje rozbita poprzez rytmiczne masowanie tkanki podskórnej. W tym samym momencie dochodzi do wygładzania cellulitu. Masaż ten znalazł wykorzystanie również przy zabiegach ujędrniających a nawet powiększających biust. W tym przypadku stosuje się specjalne nakładki.
Działanie masażu próżniowego:
- pobudzenie układu limfatycznego,
- usprawnia wydalanie nadmiaru płynów i zalegających toksyn,
- zwiększa dotlenienie komórek,
- przyśpiesza przepływ substancji odżywczych do górnych warstw skóry,
- modeluje sylwetkę,
- ujędrnia skórę,
- wspomaga detoksykacji, usuwaniu zakwasów i opuchlizny.
3. Chromoterapia (terapia kolorami)
W aparacie można dobierać siedem różnych kolorów mających działanie lecznicze, stosowanych odpowiednio do różnego rodzaju schorzeń. Spośród kolorów: pomarańczowy, czerwony, fioletowy, niebieski, zielony i biały, przy wyszczuplaniu i „pomarańczowej skórce” poleca się zastosowanie trzech pierwszych. Zabieg ten działa rewitalizująco na skórę i stymuluje syntezę kolagenu.
Dodatkowym elementem użytym w urządzeniu są bańki do masażu próżniowego. Tego typu „narzędzia” stosowane są od wieków w medycynie dalekowschodniej. Dzięki nim możemy wykonać masaż Gua Sha (działanie detoksykujące) bądź Vacupresurę (stymulacja punktów ciała, które są odpowiedzialne za narządy wewnętrzne przy użyciu próżni).
· Vacuakupresura
Zabieg oparty jest na wykorzystaniu zasad akupresury. Jednak tutaj nie używa się igieł a pompę vacum, która pobudza receptory. W miejscach pobudzonych dochodzi do wzrostu ukrwienia, tym samym poprawia się ukrwienie organów za które dany receptor jest odpowiedzialny.
Korzystne działanie urządzeń…
- niweluje tkankę tłuszczową i cellulit,
- wspomaga odchudzanie,
- dotlenia komórki,
- poprawia cyrkulację krwi,
- poprawia jędrność skóry,
- wzmacnia tkanki co działa korzystnie na poprawę elastyczności skóry,
- modeluje sylwetkę,
- ma działanie drenujące,
- stymuluje system limfatyczny,
- dotlenia i odżywia komórki skóry,
- usprawnia usuwanie toksyn z organizmu,
- zmniejsza opuchlinę spowodowaną zatrzymaniem wody,
- stymuluje syntezę kolagenu,
- działa relaksująco i odprężająco dając uczucie lekkości.
Zabiegi dobrze jest wykonywać raz bądź dwa razy w tygodniu, w serii po dziesięć. Już po pierwszym zabiegu dojrzymy efekty. Aby je utrwalić warto jest wykonać całą serię zabiegów. Cena pojedyńczego zabiegu to kwota około 180 złotych. Koszty uzależnione są również od miejsca jakie poddajemy zabiegowi. Jeżeli decydujemy się od razu na całą serię, cena może być korzystnie niższa.
· Body Health
Urządzenie to potrafi zwalczać cellulit nawet w najcięższym jego stadium. Dodatkowo przeprowadzenie tego typu zabiegu zapobiega tworzeniu się nowych nierówności skórnych. Wszystko to dzięki metodzie próżniowej. Body Health jest zabiegiem nieinwazyjnym, który potrafi pobudzić tkanki skóry. Aparatura przeprowadza drenaż limfatyczny, który ma na celu usuniecie zbędnej ilości wody zalegającej w miejscach objętych cellulitem. Stymuluje mikrokrążenie i pobudza system krążenia tętniczego. Zmniejsza warstwę tkanki tłuszczowej oraz ułatwia oczyszczanie organizmu z toksyn.
· Elektrostymulacja
Elektrostymulacja to bardzo wygodna metoda biernego wysiłku fizycznego. Oczywiście mamy zwolenników i przeciwników tego typu ćwiczeń. Podobno 45 minutowy zabieg odpowiada wysiłkowi fizycznemu, który wykonywany jest przez dwie a nawet trzy godziny. Wszystko to bez powodowania obciążenia stawów i nadmiernego wzrostu masy mięśniowej. Efekt ten jest osiągalny dzięki dostarczeniu szybkiej zmianie natężenia prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości, szerokości i kształcie impulsu. Elektrostymulacja powoduje wzmocnienie mięśni a jak wiadomo mięśnie wypracowane szybciej spalają tłuszcz co jest widoczne w dość szybkiej zamianie rozmiaru ubrań na mniejszy. Zabieg jest bardzo pomocny dla kobiet które w szybkim czasie po ciąży chcą wrócić do dawnej figury. Pierwszy zabieg można przeprowadzić już po 90 dniach po urodzeniu dziecka.
Przy problemie cellulitu zastosowane są elektrody (dokładnie 24) i pasy grzewcze. Terapia polega na leczeniu głębokim ciepłem. Zabieg ten mogą przeprowadzać zarówno kobiety jak i mężczyźni.
Przeciwwskazania do zabiegu:
· Ciąża
· Ostre stany zapalne
· Epilepsja
· Ropne stany zapalne skóry i tkanek miękkich
· Rozrusznik serca
· Zagrożenia wystąpienia zatoru
· Obecność wszelkiego rodzaju przedmiotów metalowych na powierzchni zabiegowej
· Miażdżyca zarostowa tętnic
· Nowotwory
· Zakrzepy
· Zapalenie żył
· Pompa Termiczna
Za pomocą pompy termicznej odbywa się masaż próżniowy, który wpływa na rozbicie tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i modelowanie sylwetki. Ciepło które jest emitowane przez aparat działa odprężająco i relaksująco na zmęczone mięśnie oraz zwiększa skuteczność zabiegu. Pompa termiczna nie tylko działa ciepłem ale również przeprowadza masaż dzięki znajdującymi się na jej zakończeniu obracającymi kulkami. Ich działanie polega na rozmasowywaniu miejsc objętych zabiegiem oraz zwiększeniu efektywności zabiegu.

Z pewnością mogę powiedzieć, że wszystkie wyżej wymienione zabiegi nie należą do prostych i tanich. Jednak jeżeli zależy nam na estetycznym wyglądzie naszego ciała, źle się czujemy z widocznym cellulitem, jest to nasz kompleks bądź defekt z którym nie radzimy sobie psychicznie to warto odłożyć trochę gotówki i zafundować sobie taki typ pielęgnacji. Profesjonalny sprzęt i zabiegi pod okiem wykwalifikowanych w tej dziedzinie osób z pewnością dadzą nam większe rezultaty niż kremy zakupione w drogerii kosmetycznej, nawet te najdroższe. Wiadomym bowiem jest, że nie „rozpuszczą” w żaden sposób zalegającego tłuszczu czy nie wyrównają powierzchni skóry. Naskórek jest bardzo dobrą barierą przez którą nie mogą przedostać się zwykle kremy jak i inne nieporządne substancje. Od wielu lat firmy zastanawiają się za pomocą jakich przenośników można umożliwić dotarcie do głębszych warstw skóry. Dlatego też nie wierzmy w piękne reklamy i cudowne, innowacyjne kremy, które w rezultacie sporo kosztują a nie przynoszą większych efektów. Nie dotyczy to tylko balsamów antycellulitowych ale także różnego rodzaju kremów do twarzy. Nie warto przepłacać. Jeżeli naprawdę chcemy nawilżyć naskórek musimy udać się do salonu kosmetycznego i wtłoczyć ampułkę nawilżającą przy pomocy prądu np. podczas zabiegu sonoforezy.

Nivea na cellulit – recenzja

Nivea jest jedną z najłynniejszych firm kosmetycznych, która na rynku znajduje się już od początku wieku dwudziestego. Pierwszym produktem i zresztą cały czas sprzedawanym był krem Nivea, który do dnia dzisiejszego posiada niezmieniony skład. Od tego czasu firma jednak poszerzyła swoją ofertę o wiele innych produktów. Jednym z popularniejszych w ostatnim czasie, dodatkowo głośno reklamowanym w mediach, jest specyfik przeciwko cellulitowi, a dokładniej mówiąc Nivea Good Bye Cellulite.

Kosmetyk ten występował będzie w formie żelu, a jego unikatowa formuła opierała będzie się przede wszystkim o olejki mentolowe i aktywne związki L-karnityny. Olejek mentolowy wpływał będzie na poprawę krążenia krwi oraz pozostawiał na skórze przyjemny efekt chłodzenia. Sama L-karnityna jest substancją, która naturalnie występuje w naszej skórze i będzie odpowiadała za procesy metabolizmu tłuszczowego. Mówiąc dokładniej ma ona wpływ na przemianę składników tłuszczowych w energię, powoduje to że odpowiednia zawartość L-karnityny w skórze jest niezbędną do utrzymania jej w dobrej kondycji.

Praca naukowców z laboratoriów Nivea dała efekty w postaci żelu Good Bye Cellulite, który pomoże nam w łatwy i szybki sposób uzupełnić braki L-karnityny w skórze i dotrze do najgłębszych jej warstw działając kompleksowo. Stosowanie tego żelu regularnie spowoduje, że cellulit zostanie wyraźne zredukowany na poszczególnych partiach ciała, a jednocześnie nie zacznie tworzyć się w innych miejscach.

Nivea Good Bye Cellulite to środek, który z całą pewnością godny jest polecenia i zarekomendowania nie tylko z powodu swojej udowodnionej i potwierdzonej przez zadowolone klientki skuteczności, ale także z powodu samej ceny, która jest bardzo atrakcyjną. Za jedną tubkę żelu zapłacić będziemy musieli około trzydziestu złotych co w porównaniu z innymi kremami na cellulit (oczywiście mówiąc o tych skutecznych) będzie naprawdę dobrą okazją.

W ofercie firmy Nivea znajduje się oczywiście wiele innych środków przeznaczonych właśnie do pielęgnacji skóry. Ich stosowanie w połączeniu z kremem przeciwko cellulitowi da nam pewność, że pozbędziemy się go na długi okres czasu i skutecznie zwalczymy wszelkiego jego objawy.

Jeśli cały czas nie jesteś pewna co do skuteczności tego wyjątkowego kosmetyku, możesz sama przekonać się o jego działaniu. Producent bowiem daje ci gwarancję, że stosując żel dwa razy dziennie i wmasowując go w poszczególne części ciała (pośladki, uda oraz brzuch), już po okresie dwóch tygodni zauważysz widoczne ujędrnienie skóry oraz jej wygładzenie, a po kolejnych dwóch tygodniach będziesz mogła cieszyć się z wyraźnych oznak redukcji cellulitu. W przypadku jednak kiedy efekty nie będą zadowalające liczyć możesz na zwrot pieniędzy. Nie musisz martwić się także o działanie alergenne, czy też występowanie skutków ubocznych gdyż żel działa w oparciu o naturalne składniki. Nie ryzykujesz więc tak naprawdę nic – zyskać możesz jednak naprawdę wiele.

Dieta cellulitowa

Wszelkiego rodzaju wahania masy ciała sprawiają, że skóra traci jędrność. W związku z jej utratą szybciej pojawia się cellulit. Dieta antycellulitowa polega głównie na utrzymaniu stałej wagi i usuwaniu toksyn z organizmu. To drugie osiągniemy to pijąc minimum 2 litry wody dziennie.

Jeżeli walka z cellulitem ma być skuteczna nie wystarczy tygodniowa, miesięczna czy nawet roczna dieta. Najskuteczniej działa zmiana sposobu odżywiania się i wprowadzenie aktywności fizycznej.
Zmiana zasad żywienia…

• Zrezygnuj z fast foodów.
• Jedz mało i często (3-5 posiłków dziennie).
• Myśl o tym co jesz – dostarczaj wszelkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze.
• Ogranicz sól i cukier.

1. Sól- zatrzymuje wodę w organizmie, zwykłą kuchenną można zastąpić solą nisko sodową, którą również warto ograniczać.
2. Cukier – słodycze to puste kalorie. Można go zastąpić suszonymi owocami (są również słodkie a dodatkowo zawierają złożone węglowodany) bądź ciastkami zbożowymi.

• Odstaw tłuste potrawy. Kotlety w panierce gotuj na parze, ewentualnie piecz. Jeżeli jednak nie możesz oprzeć się smażonemu kotletowi, usmaż go bez panierki.
• Zwykłe przyprawy zastąp ziołami – bazylia, estragon, majeranek, kolendra – nadają się do tego idealnie.
• Kawa – dobrze działa zewnętrznie, źle wewnętrznie. Zakwasza organizm przez co utrudnia usuwanie toksyn z organizmu, wzmaga apetyt i sprzyja odkładaniu się tłuszczyku na brzuchu. Jeżeli nie możesz funkcjonować bez kawy ogranicz się przynajmniej do jednej filiżanki dziennie. Kawa stosowana na ciało poprawia ukrwienie tkanek, wygładza ciało i zmniejsza cellulit.
• Codziennie staraj się wypić przynajmniej 2 litry wody. Najlepsza jest woda niegazowana z małą zawartością sodu (np. Bonaqua,
  Vita, Kinga Pienińska, Nałęczowianka, Jurajska, Actic). Dodając plasterek cytryny (wit. C) nie tylko oczyszczasz organizm z toksyn ale również wspomagasz odbudowę kolagenu.
• Zielona herbata oczyszcza organizm – włącz ją do napojów w ciągu dnia.
• Zrezygnuj z palenia. Osłabia ono naczynia krwionośne przez co pojawiają się obrzęki. Wszelkie używki sprzyjają odkładaniu się w komórkach substancji szkodliwych.
• Potas działa przeciwobrzękowo dlatego też spożywaj pomidory, ziemniaki, sałatę, buraki, cukinie, suszone owoce (śliwki, banany, marchew, morele), marchew, szpinak, orzechy.
• Dobrze działają również produkty moczopędne np. seler, czereśnie, arbuz, pietruszka, truskawki.
• Warzywa i owoce są źródłem witamin i soli mineralnych, wody, błonnika. Powinny stanowić dodatek do każdego posiłku. Najlepsze są świeże, ale również można spożywać mrożonki. Ograniczamy jedynie kokos i awokado ponieważ zawierają tłuszcz i są bardziej kaloryczne. Warzywa przyspieszające materię to: cykoria, seler, maliny, szpinak, grejpfruty, jabłka i truskawki. Suszone owoce zastępujące słodycze to np.: śliwki, figi, banany, daktyle.
• Polecane produkty lekkostrawne to: ciemne pieczywo, ryby, buraki, brukselka, kasza gryczana, ryż brązowy, mąka razowa. Te produkty zawierają błonnik dzięki czemu wolniej je trawimy i na dłużej czujemy sytość.
• Dobrze jest zrezygnować z klusek, makaronów jasnych i potraw mącznych.
• Staraj się wprowadzić do jadłospisu produkty bogate w witaminę B. Znajdziemy ją w jajkach, drożdżach, kiełkach zbóż, zielonych i żółtych warzywach.
• Nie zapomnij także o kwasach tłuszczowych omega 3,6 i 9. Zapobiegają odkładaniu tłuszczu i przyśpieszają jego śniadanie.

1. Omega-3 znajduje się w rybach (łosoś, pstrąg, halibut, makrela), oleju (lnianym, rzepakowym, arachidowym), migdałach, orzechach włoskich i tofu.
2. Omega-6 odnajdziemy w dyni, orzechach, pestkach słonecznika, pestkach winogron, oleju z wiesiołka, słonecznika, ogórecznika i arachidowym (tych olei nie smażymy).
3. Omega-9 znajduje się w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym canola, ziarnach sezamu.

Jeżeli zastosujesz się do wyżej wymienionych zasad lepszego odżywiania z pewnością walka z cellulitem przyniesie lepsze rezultaty.

Naturalne sposoby na cellulit

Czym jest cellulit?

Jest to przerost komórek tłuszczowych. W sposób naturalny w naszym organizmie gromadzą się zapasy tłuszczu, jednak kobiety starają się z tym walczyć z powodu nie estetycznego wyglądu.
Przyczyną jego powstania jest wyższy poziom estrogenu niż progesteronu. Cellulit może pojawić się:

• w okresie dojrzewania,
• u osób z nadwagą,
• w czasie ciąży.

Wyróżniamy trzy stopnie zaawansowania cellulitu. Następują one kolejno po sobie w momencie, kiedy nie walczymy z tym defektem kosmetycznym.

• I stopień – cellulit lekki wodny- Jeżeli znajdujemy się w luźnej pozycji, leżącej skóra wygląda gładko, jest jędrna. Natomiast jeżeli wstaniemy i ściśniemy skórę zauważymy „skórkę pomarańczową”. Jest to najwcześniejszy etap powstawania cellulitu i właśnie w tym momencie najlepiej jest rozpocząć kurację.

• II stopień – cellulit średni- Bez ucisku skóry, bez leżenia dokładnie widać nierówności skóry. Na tym stopniu tkanka łączną jest stwardniała i uciska włókna nerwowe.

• III stopień – cellulit ciężki- Złogi komórek tłuszczowych są ciągle uwidocznione i grube, oddzielone głębokimi bruzdami. Gródki są wyczuwalne przy dotyku skóry, całość przypomina kalafior.

• IV stopień – cellulit ciężki z makrogródkami- ”Pomarańczowa skórka” jest jak najbardziej widoczna, dodatkowo mikrogródki łączą się ze sobą tworząc makrogródkę, Ostatnia faza jest najtrudniejsza do wyleczenia.

Jak walczyć z cellulitem?

Po pierwsze należy zmienić dietę na zdrowszą, nie zakwaszającą. Po drugie wprowadzić ćwiczenia, pobudzą one krążenie i przemianę materii.
Dobrze działa wspomaganie się kremami ujędrniającymi i antycellulitowymi. Ułatwiają one uwalnianie tłuszczu z organizmu, poprzez pobudzanie jego rozkładu oraz poprawiają ukrwienie skóry.

W przestrzeniach międzykomórkowych gromadzi się woda. Aby zwalczać cellulit należy usunąć jej nadmiar. Wspomogą nas w tym naturalne składniki takie jak

• algi zielone,
• algi brunatne,
• bez czarny,
• bluszcz,
• arnika,
• rutyna,
• skrzyp polny,
• miłorząb japoński,
• Centella Asiatica.

Algi.
Mają zdolność rozjaśniania cery i jej oczyszczania, nawilżają, chronią ją przed utratą wilgoci, przyspieszają regenerację, koją podrażnienia. Mają właściwości antybakteryjne i bakteriostatyczne. Stymulując wzrost komórek, regulują czynności gruczołów łojowych. Zawierają przeciętnie 10 razy więcej mikroelementów niż rośliny lądowe.
Czarny bez (kwiat czarnego bzu).
Zawiera m.in. takie substancje czynne jak glikozydy, flawonoidy, kwasy polifenolowe, kwasy organiczne i garbniki. Ma działanie zmiękczające, nawilżające, wygładzające, łagodzące i wybielające.

Arnika (kwiat arniki).Zawiera kwasy fenolowe, flawonoidy i olejek eteryczny złożony m.in. z kwasów tłuszczowych, związków o charakterze fenoli i poliacetylenów. Wykazuje działanie regenerujące, przeciwzapalne i oczyszczające. Związki czynne bardzo łatwo przenikają przez skórę i wzmacniają ścianki naczyń włosowatych. Arnika dosyć często powoduje uczulenia, dlatego osobom skłonnym do alergii zaleca się ostrożność przy stosowaniu kosmetyków zawierających jej wyciągi.

Rutyna.
Jest to flawonoid. Silny antyoksydantem, który skutecznie wymiata wolne rodniki. Reguluje przepuszczalność i poprawia wytrzymałość naczyń krwionośnych. Hamuje degradację kolagenu.

Skrzyp polny.
W jego skład wchodzą flawonoidy, sole potasu, substancje mineralne (6-10% związków krzemu), kwasy organiczne. Kwas krzemowy wpływa na uelastycznienie naskórka i metabolizm kolagenu.

Miłorząb japoński.
Zawierają flawonoidy, glikozydy, antocyjany, związki bioflawonowe i inne substancje biologicznie aktywne, dzięki którym pobudza krążenie i poprawia ukrwienie, co zwiększa elastyczność i nadaje zdrowy koloryt skóry, zmniejsza napięcie naczyń krwionośnych.

Centella Asiatica.
Działa stymulująco na fibroblasty produkujące kolagen, odświeża, odżywia, zmiękcza skórę i nawilża. Poprawia krążenie, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, stymuluje odnowę komórkową, pobudza produkcję kolagenu opóźniając proces starzenia skóry, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych. Dodatkowo ma właściwości regenerujące.

Nie tylko kofeina wspomaga proces zwalczania tłuszczu. Dobrze działa również teofilina, amino teofilina- mówiąc prościej jest to wyciąg z liści herbaty, ksantyna- wyciąg z zielonej kawy i escyna.

Domowe sposoby na cellulit:

Domowa pielęgnacja skóry objętej cellulitem polega głównie na peelingowaniu i wsmarowywaniu odpowiednich preparatów.

Najprostszy domowy peeling antycellulitowy- peeling kawowy.
Jak wiadomo kawa a raczej kofeina poprawia jędrność skóry, granulki powodują tarcie dzięki czemu pobudzamy krążenie krwi. Przepis jest niezwykle prosty. Potrzebujemy jedynie większą ilość ziarenek kawy nierozpuszczalnej i trochę oliwy. Można również zastosować oliwkę do ciała bądź żel pod prysznic. Głównie chodzi o zwilżenie kawy i nadanie odpowiedniej konsystencji więc różne preparaty są dozwolone. Składniki mieszamy według uznania i potrzeb. Możemy uzyskać gęstszą bądź rzadszą mieszankę. Peeling stosujemy po kąpieli, nacierając nim skórę. Dobre efekty daje owinięcie powierzchni pokrytej kawą folią spożywczą. Tworzymy wtedy okluzję, składniki aktywne pod wpływem ciepła lepiej się wchłaniają. Podczas zmywania peelingu warto jest stosować na przemian ciepłą i zimną wodę. Na zakończenie należy zawsze zastosować zimny strumień. Taki „bicze wodne” przyśpieszają przemianę materii, pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu, hartują organizm. Po wytarciu skóry do sucha powinniśmy wsmarować okrężnymi ruchami w stronę serca (dośrodkowo) krem antycellulitowy. Dobrze jest to wykonać do 3 minut po wyjściu z wody.

Kąpiel z olejkami eterycznymi.

Do kąpieli można dodać kilka kropel (maksymalnie 3) olejku rozmarynowego, cytrynowego, z kopru i geranium. Olejki oczywiście można mieszać, jednak nie łączymy więcej niż 4 zapachy.

Masaż rolką.

Na rynku kosmetycznym znajdziemy szeroki wybór masażerów. Dostępne są w prawie każdej drogerii kosmetycznej. Ich małe kuleczki doskonale rozbijają tkankę tłuszczową i wspomagają jej usuwanie z organizmu. Poprawiają krążenie krwi, ujędrniają skórę. Cena najtańszego masażera mieści się w granicach 10zł. Przed rozpoczęciem masażu warto jest zaaplikować krem bądź żel antycellulitowy. Tutaj również trzymamy się zasady – masowanie od dołu do góry. Przerwanie masażu w połowie bądź nieodpowiednia kolejność masowanych miejsc może prowadzić do nagromadzenia się limfy ze zbędnymi produktami przemiany materii a co za tym idzie powstanie opuchlizny.

Odpowiednia dieta.
Dowiedzione jest, że jeżeli chcemy dobrze się czuć i prawidłowo odżywiać powinniśmy spożywać od 3 do 5 posiłków dziennie. Zachowując jednocześnie odstępy 2,5-3 godzinne. Przy diecie antycellulitowej warto jest ograniczyć białe pieczywo, kartofle, makarony i kaszę, natomiast spożywać w większej ilości można warzywa i owoce. Jednak powinno się unikać spożywania winogron i gotowanej marchewki.

Dodatkowo:

• ograniczaj sól- zatrzymuje ona wodę w organizmie,
• ogranicz spożywanie cukru – spowalnia on przemianę materii,
• pij około 2 litry wody dziennie,
• spożywaj przeciwutleniacze – owoce, czosnek, cebula – właśnie te produkty przyspieszają przemianę materii.
• pij zieloną herbatę – najlepiej kilka filiżanek w ciągu dnia,
• ćwicz!

Ćwiczenia areobowe będą najlepszą forma aktywności. Poprawiają krążenie i przepływ limfy oraz działają rozbijająco na tkankę tłuszczową. Ćwiczenia muszą trwać powyżej 35minut. Dopiero po tym czasie zaczynamy spalać tkankę tłuszczową. Aktywność fizyczna powinna być powtarzana 3-4 razy w tygodniu, najlepiej przez godzinę.

Jeżeli chcemy osiągnąć naprawdę dobre rezultaty w walce z cellulitem powinniśmy połączyć wszystkie porady i wdrożyć je w życie. Trzy główne cele działania to:

• maksymalne pozbycie się wody z organizmu,
• zredukowanie tkanki tłuszczowej,
• przyspieszenie przemiany materii.

Należy jednak zacząć od oceny stanu naszej skóry. Jeżeli nasze ciało można już zaliczyć do ostatniej fazy bądź nawet przed ostatniej, powinno się dodatkowo wdrożyć profesjonalne zabiegi kosmetyczne. Jeśli mamy szczęście i w porę zaczniemy walczyć z tym defektem, bądź rozwija się on na tyle wolno, to spokojnie wystarczą wyżej podane porady a cellulit zmniejszy się:)

Rio Anti Cellulite Laser – drenaż limfatyczny w domu

Każda z kobiet marzy o ładnie wyglądającym i pozbawionym wszelkiego rodzaju niedociągnięć ciele. Często jednak osiągnięcie stuprocentowego efektu jest trudne, co jakiś czas pojawiają się nowe fałdy tłuszczu, co gorsza tworzyć zaczyna się także cellulit. Na szczęście istnieje wiele metod walki z pomarańczową skórką (jak zwykło się potocznie mawiać na cellulitis). Duża ich część będzie przynosiła jednak mierne efekty, najefektywniejsze będą z pewnością zabiegi, szczególnie te przy wykorzystaniu lasera, jednak w salonach kosmetycznych będą one naprawdę drogie. Dodatkowo pamiętać musimy że jeden zabieg nie będzie wystarczający, musimy więc przygotować się na to, że w takowym salonie zostawimy dosyć duże sumy pieniędzy.

Od pewnego czasu na rynku istnieje jednak idealne rozwiązanie twoich wszystkich problemów z cellulitem, a jest to mianowicie Rio Anti-Cellulite Laser. To małe i niepozorne urządzenie pozwoli ci zaoszczędzić wiele pieniędzy i przenieść efekty, które wcześniej otrzymać można było tylko w salonach kosmetycznych do twojego domu. Za produkt płacisz raz, a masz możliwość jego wykorzystywania zawsze wtedy kiedy zauważysz niepokojące objawy nawracania cellulitu.

Rio Anti Cellulite Laser to produkt, który da ci możliwość uporania się z problemem cellulitu raz i na zawsze! Cały zestaw, który otrzymujesz w cenie około czterystu złotych składać będzie się z małego i poręcznego urządzenia emitującego światło lasera oraz wykonanego głównie z kofeiny serum. Znakomite właściwości kofeiny w terapii przeciwko cellulitowi odkryte zostały stosunkowo niedawno. Terapia laserowa także sama w sobie będzie nowym odkryciem i uchodzi obecnie za jedną z najbardziej skutecznych. Zastosowanie kofeiny połączonej z działaniem lasera będzie sprawiało, że Rio Anti Cellulite Laser jest niezwykle skutecznym sposobem, który da nam możliwość pozbycia się cellulitu. Wystarczy tylko, że będziemy go stosować przez około dziesięć minut dziennie, a możliwe będzie osiągnięcie znakomitych wyników.

Działanie Rio Anti Cellulite Laser opierać będzie się na stymulacji metabolizmu komórkowego, dzięki czemu posiada znaczący wpływ na naprawdę i odbudowę uszkodzonych tkanek skórnych, co w znacznej mierze doprowadzi z czasem do zredukowania cellulitu. Preparat dodatkowo mobilizuje naturalne mechanizmy obronne naszego organizmu, aby pozbywały się nagromadzonych fałd tłuszczu i wygładzały skórę.

Podsumowując, produkt Rio Anti Cellulite Laser posiadać będzie wiele niewątpliwych zalet. Przede wszystkim skutecznie namierza tkankę tłuszczową i wpływa na jej redukcję, dodatkowo inicjuje procesy metabolizmu komórkowego. Wystarczy, że będziesz stosował go raz dziennie przez okres dziesięciu minut, a przyniesie oczekiwane efekty. Oprócz tych nadmienionych już plusów będzie on dodatkowo wspomagał naturalne procesy regeneracyjne skóry i jednocześnie widocznie redukował i usuwał zalegający cellulitis. W zestawie Rio Anti Cellulite Laser oprócz urządzenia emitującego wiązkę lasera oraz serum kofeinowego znaleźć będziemy mogli serię kremów antycellulitowych na noc oraz na rano.

Cellulit na łydkach

Cellulit przeważnie atakować będzie takie partie naszego ciała jak pośladki i uda, czasami zdarza się także, że nadmierne fałdy tłuszczu zbierają się także w łydkach. Będzie to może rzadko spotykane, jednak sposób leczenia tejże przypadłości i jej redukcji będzie dokładnie taki sam jak w przypadku wszystkich innych odmian cellulitu.

Walka z cellulitem powinna zacząć się przede wszystkim od obiektywnego spojrzenia na nasz styl życia. Powinniśmy przede wszystkim ustabilizować wagę na odpowiednim poziomie, zwiększyć swoją aktywność fizyczną i przejść na zbilansowaną dietę, co sprawi, że nasz organizm będzie zdrowy, a przez to będziemy mogli pozbyć się cellulitu. Oprócz tego, jeśli problem ten już wystąpił, wtedy konieczne jest zastosowanie specjalnego rodzaju kremów, maści i wielu, wielu innych tym podobnych, które wpływają przede wszystkim na napięcie pofałdowanej przez cellulit skóry i redukcję zalegającej pod skórą tkanki tłuszczowej.

Redukcja cellulitu będzie o wiele bardziej efektywną jeśli oprócz wszystkich wymienionych wcześniej metod będziemy korzystać z różnego rodzaju zabiegów, masażów i tak dalej. Masaże te wykonywać możemy samemu, przy wykorzystaniu specjalnych urządzeń do masażu, czy też korzystać z usług salonów kosmetycznych, gdzie z pewnością z naszym problemem poradzą sobie o wiele skuteczniej niż my sami. Bardzo popularna ostatnimi czasy jest także tak zwana mezoterapia, która polega na wstrzykiwaniu bezpośrednio w zalegające fałdy tłuszczu substancji, które mają je redukować i zwalczać – obojętnie czy cellulit będzie występował na łydkach, udach, czy też pośladkach.

Tak naprawdę wszelkiego rodzaju kroki czynione w celu zwalczenia cellulitu będą przynosiły efekty, obojętnie czy będzie to zmiana trybu życia na zdrowszy, korzystanie z specjalnych antycellulitowych zabiegów, czy też wielu innych. Pamiętać należy jednak, że jeśli problem cellulitu raz zostanie zniwelowany nie oznacza to, że nie powróci ponownie, dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie siebie oraz swojego własnego ciała.