Spadek formy a może coś więcej?

Gdyby przetransportować naszych przodków do współczesności, przeżyliby prawdziwy szok. Na pierwszy rzut oka na pewno zdziwiłby ich niewyobrażalny postęp techniki, z czasem po pierwszych fascynacjach ich samopoczucie znacznie by się pogorszyło. Nie potrafiliby funkcjonować w codziennym zabieganym świecie. Pęd i odhaczanie listy zadań do wykonania dosłownie wpędzałby ich do grobu. Po zachodzie słońca, nastawialiby się na odpoczynek, całkowicie nie rozumiejąc, dlaczego ludzie współcześni wynaleźli światło, które nie daje im wytchnienia.

Ciągłe zmęczenie

Nic dziwnego, że uczucie zmęczenia towarzyszy nam na co dzień. Co prawda w pewnym sensie przez wiele lat rozwoju współczesnych technologii przyzwyczailiśmy się do niego, ale nadal pozostaliśmy tylko ludźmi. Dlatego zmęczenie to sygnał organizmu do tego, że musimy zwolnić, że należy się nam chwila relaksu. Gdy spadek formy wynika z wielu obowiązków, które starczyłyby do rozdzielenia na kilka osób, a po odpoczynku, nas opuszcza, teoretycznie nie ma się czym martwić. Problem pojawia si wtedy, kiedy mimo relaksu, pozostajemy bierni, niewyspani i zmęczeni do „szpiku kości”.

Anemia

Często powodem zmęczenia jest anemia. Obserwuje się ją zwłaszcza u miesiączkujących kobiet, które wraz z nadmiernym krwawieniem miesięcznym pozbywają się hemoglobiny i żelaza. To z kolei doprowadza do gorszego dotlenienia tkanek (tlen transportowany jest wraz z hemoglobiną) i mniejszej ich wydajności. Oprócz nienaturalnej bladości, anemii towarzyszy ból w klatce piersiowej, przyspieszanie akcji serca, płytszy oddech.
Osoba mająca niedokrwistość jest osłabiona, podatna na różne infekcje, męczy się już przy niewielkim wysiłku. By stwierdzić nieprawidłowość, wystarczy proste badanie krwi. Następnie konieczna jest wizyta u lekarza i znalezienie przyczyny problemu.

Cukrzyca

Osłabienie towarzyszy również cukrzycy. Chorobę tę można poznać jednak po nadmiernym pragnieniu, sporym apetycie, któremu towarzyszy spadek masy ciała.
Cukrzyca powstaje wtedy, kiedy organizm produkuje za mało insuliny. Choroba nabyta określana jest jako cukrzyca II kategorii. Pojawia się ona u ludzi dorosłych. Nie zawsze konieczne są zastrzyki insuliny, najczęściej po zdiagnozowaniu lekarz zaleca zmianę diety, jak również przyjmowaniu tabletek. Dopiero gdy taka terapia nie pomaga lub problem jest zbyt poważny, konieczna staje się kontrola cukru we krwi oraz robienie dość kłopotliwych zastrzyków.
Warto wiedzieć, że leczeniem cukrzycy zajmuje się diabetolog. To do niego otrzymamy skierowanie, jeśli nasze wyniki okażą się nieprawidłowe.

Chrapanie

Przyczyną zmęczenia może być chrapanie, któremu poświęciliśmy niedawno cały wpis. Dowiecie się z niego, w jaki sposób radzić sobie z tą przypadłością.
W tym miejscu warto zaznaczyć, że problem chrapania jest bardzo szeroki. Co prawda dotyka zwłaszcza osób otyłych i starszych, częściej mężczyzn niż kobiet, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by głośno spały również kobiety, czy dzieci.
Chrapaniu, co jest dość poważnym problemem, może towarzyszyć bezdech nocny, skutkiem chrapania może być budzenie się z bólem głowy i właśnie uczucia niewyspania. Podstawa to po pierwsze wybranie się laryngologa, który wykluczy problemy laryngologiczne, a w dalszej kolejności do kliniki zaburzeń snu.

Depresja

Dzisiaj często nadużywamy terminu depresja. Tymczasem zwykłe przygnębienie to nie depresja. Pierwsze może zdarzyć się każdemu od czasu do czasu, jednak spadek formy nie utrzymuje się długo. Depresję rozpoznaje się po tym, że utrzymuje się tygodniami i złego samopoczucia nie jest w stanie zmienić nikt ani nic. Typowymi objawami dla depresji jest izolowanie się od ludzi, problemy ze snem, zamknięcie się w sobie, nadmierne jedzenie lub wręcz przeciwnie – duże ograniczenie w ilości spożywanych posiłków.

Niestety depresji nie wyleczymy sami. Rzadko pomaga zwykła rozmowa, czy wsparcie najbliższych. Zazwyczaj niezbędne stają się wizyty u psychoterapeuty i leczenie przy wykorzystaniu nowoczesnych specyfików. Zignorowanie choroby jest bardzo ryzykowne. Depresji w zaawansowanym stadium często towarzyszą myśli samobójcze, dlatego też specjaliści nie ukrywają, że choroba może prowadzić do śmierci i po pomoc należy się zgłaszać możliwie szybko.

Niedoczynność tarczycy

Możesz czuć się ciągle zmęczony, a dodatkowo mimo trzymania się tego samego jadłospisu, tyć. Czasami nawet po ograniczeniu ilości zjadanych kalorii, Twoja waga ciągle pokazuje wyższe wartości. Ponadto ciągle czujesz się zmęczony, masz bladą skórę, łamliwe włosy, szorstką skórę,  bardziej niż zawsze odczuwasz zimno. Nie trudno o frustrację.

Tymczasem często wystarczy wizyta u lekarza, który zleci badanie poziomu hormonów tarczycy. Problem z tym gruczołem może pojawiać się właściwie na każdym etapie życia, jednak szczególnie narażone są na problem kobiety w okresie menopauzy.

Wypalenie zawodowe

Jeśli Twoja praca wymaga stałego kontaktu z ludźmi, jesteś perfekcjonistą, lubisz to, co robisz, Twój zawód to jednocześnie Twoja pasja, ciężko Ci znaleźć czas na odpoczynek, czy na zasłużone wakacje, być może Twoje zmęczenie to objaw pracoholizmu. Ten z kolei z czasem może przejść w niechęć do wykonywania obowiązków zawodowych, coraz trudniejsze wstawanie z łóżka i maksymalne przedłużanie sobie przerw w trakcie pracy – wypalenie zawodowe.
Walka zarówno z pracoholizmem i wypaleniem zawodowym nie jest łatwa. Droga do harmonii jest długa i pełna zakrętów. Więcej na temat walki z pracoholizmem i wypaleniem zawodowym dowiesz się z tego artykułu.

Podobne artykuły:

1. Jak wrócić do formy po świątecznym obżarstwie? Jeszcze nie zapomnieliśmy o suto zastawionym stole, w lodówce piętrzą...