Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

Ciąża to piękny czas, w którym każda kobieta zmienia się – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To również okres niepozbawiony trosk – o prawidłowy przebieg dziewięciu magicznych miesięcy, ale również… o wygląd. Często padają pytania – „czy moje ciało zmieni się na tyle, że nie będę w stanie go zaakceptować”, „a co z tymi paskudnymi rozstępami, czy rzeczywiście są nieodłącznym elementem ciąży, czy może jednak można im zapobiegać”? Na szczęście znamy odpowiedzi na te pytania… Przeczytaj!

Popytaj wśród najbliższych o to, jak ich ciała zachowywały się w czasie ciąży, czy Twoja mama/babcia, ciocia miały rozstępy? Jeśli tak, powinnaś być szczególnie ostrożna. Skłonność do blizn na ciele jest niestety dziedziczna, dlatego też mając tego świadomość, powinnaś o siebie dużo bardziej zadbać.

Zanim zaczniesz odliczanie do porodu…

Zapobiegać rozstępom można jeszcze przed ciążą. Dobrze już w tym okresie poprzedzającym staranie o dzieci zadbać o stan swojej skóry i wygląd mięśni. Jędrna skóra i przyzwyczajone do wysiłku mięśnie nie będą tak narażone na skutki nagłego rozciągania skóry.

Koniecznie nawilżaj

Możesz używać zwykłego silnie nawilżającego balsamu, oliwki lub też sięgnąć po specjalistyczny preparat, który w perfekcyjny sposób zadba o Twoją skórę, chroniąc ją przed rozerwaniem. Najlepsze kosmetyki zawierają w swoim składzie masło kakaowe, witaminę E, olejek ze słodkich migdałów, czyli produkty w 100% naturalne. W tej kategorii bardzo dobre miejsce zajmuje, między innymi, Revitol Stretch Mark.

Wcieraj starannie

Często popełnianym błędem w trakcie przeciwdziałaniu rozstępom jest niedokładne wcieranie preparatu w skórę. Wiele osób omija niektóre miejsce na ciele, skupiając się tylko na tych, na których wydawać się być mogło, że rozstępy pojawią się najczęściej – wklepują preparat w brzuch, omijając tak zwane „boczki”, aplikują preparat na uda, zapominając o pośladkach. W konsekwencji dzieje się tak, że cienkie fioletowe paski pojawiają się kolejno na boczkach lub na pośladkach.
Ważny jest też sposób aplikacji. W przypadku większości preparatów nie wystarczy jedynie nanieść kremu na ciało i poczekać aż się wchłonie. Zaleca się intensywne masowanie. Ponadto dobrze zwrócić uwagę na porę aplikacji. Większość producentów zaleca nałożyć kosmetyk tuż po prysznicu, kiedy skóra jest oczyszczona, a pory otwarte. Tak poleca się nakładać kosmetyk  Revitol Stretch Mark.

Nie zapominaj

Niestety, rozstępy w ciąży nie ustają w staraniach, by pokryć powierzchnię ciała. Wystarczy chwila nieuwagi, by pojawiły się na udach, brzuchu…Dlatego dobrze jest systematycznie używać kosmetyków, które zapobiegają pojawieniu się niedoskonałości. Lepiej nie pozwalać sobie na zaniedbania w tym względzie. Pominięcie którejś aplikacji będzie skutkowało pojawieniem się rozstępów, a te niestety mają to do siebie, że trudniej je leczyć niż im zapobiegać…

Pilnuj wagi

Odżywiając się racjonalnie w trakcie ciąży, przeciwdziałasz rozstępom. Dlatego staraj się nie jeść lub ograniczyć w spożywaniu słodyczy i tłustych potraw. Kontroluj wagę i postaraj się tyć tak, jak zalecił Ci lekarz. Jeśli przybierzesz zbyt wiele na wadze, najprawdopodobniej nie unikniesz rozstępów…

Nie rezygnuj z ćwiczeń!

Będąc w ciąży, oczywiście nie możesz się forsować, jednak umiarkowana aktywność fizyczna jest wskazana. Niezastąpione będą spacery oraz kąpiel w basenie (w tym drugim wypadku jednak pamiętaj, by dodatkowo chronić się przed zakażeniami, sięgając po specjalne kapsułki, które chronią szczególnie narażone na infekcje w trakcie ciąży okolice intymne).
Systematyczna aktywność fizyczna pomoże Ci w zapobieganiu rozstępom.

Brak podobnych arytkułów.