Wszystko o pielęgnacji ciała po porodzie

W końcu doczekałaś się upragnionego maluszka? Po trudach dziewięciu miesięcy ciąży oraz wielu niedogodnościach związanych z noszeniem pod sercem małego człowieczka, w końcu możesz utulić noworodka w ramionach? Wszystko wydaje się piękne, niemalże bajkowe, jednak Ty z pewnym niepokojem patrzysz w lustro i się nie poznajesz? Lśniące włosy teraz zaczynają wypadać, promienną cerę przysłania zmęczone spojrzenie i bladość, a piękny zaokrąglony brzuszek przypomina smutno zwisający fałd skóry? Jak sobie z tym poradzić? Jak dbać o siebie w kilka tygodni po porodzie?

Nie wszystko od razu

Przede wszystkim nie wymagaj od siebie zbyt wiele. Powtarzaj sobie jak mantrę, że w ciąży chodziłaś 9 miesięcy i potrzebujesz przynajmniej kilkunastu tygodni, by wrócić do siły i energii sprzed tego czasu. Jeśli łudziłaś się, że od razu po porodzie Twój brzuch będzie płaski, czas najwyższy spojrzeć prawdzie w oczy – nie będzie. Twoja waga również nie wróci natychmiast do wartości, którą znałaś przed porodem. Co prawda po porodzie wskazówki będą pokazywać nawet o 5-8 kilogramów mniej, jednak kilka dodatkowych kilogramów pozostanie z Tobą przez jakiś czas.

Z Twojego ciała nie znikną od razu rozstępy, czy też jeśli miałaś trądzik w ciąży, nie pozbędziesz się go w ekspresowym tempie. Możesz dodatkowo zaobserwować, że do tej pory rumiane policzki staną się dziwnie blade, a błyszczące oczy będą mocno przemęczone. Spokojnie – to wszystko jest jak najbardziej naturalne. Dobra wiadomość jest również taka, że nie musisz stać i patrzeć na zmienione ciało – zacznij działać!

Problem z rozstępami nie skończył się

Rozstępy pojawiają się najczęściej w ciąży. To prawda. Jednak równie zagrożona jest nimi skóra po porodzie, kiedy w krótkim czasie pozbywasz się wielu kilogramów. Z tego też powodu musisz systematycznie ją nawilżać i najlepiej masować. Szczególnie narażone na zmiany są następujące miejsca: brzuch, biodra, pośladki i piersi. Do pielęgnacji biustu możesz stosować specjalny preparat, który dodatkowo przeciwdziała obrzękom i uczuciu ciężkości. Jednak jeśli chcesz mieć gwarancję, że na Twoim biuście nie pojawią się czerwone nieestetyczne pręgi, zacznij stosować skuteczny i w pełni bezpieczny preparat – na przykład Revitol Stretch Mark – kosmetyk specjalnie stworzony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Czego możesz się po nim spodziewać? Tego, że skutecznie zapobiega rozstępom i eliminuje już istniejące zmiany!

Uwaga! Stosując go na biust, omijaj brodawki lub po aplikacji umyj je ciepłą, przegotowaną wodą.

Karm piersią, szybko schudniesz

Naturalny pokarm jest nie tylko doskonały dla maluszka, ale również dla matki. Karmienie piersią to nieskończenie wiele zalet (przeczytasz o nich tutaj). Dzięki przystawianiu noworodka do piersi Twoja macica się kurczy, dzięki czemu obwód Twojego brzucha szybko i systematycznie zmniejsza się. Wytwarzanie pokarmu to również dość kaloryczna przyjemność. Stąd też tak ważna jest odpowiednia dieta matek karmiących. Pomyślałaś przez chwilę, by w tym szczególnym okresie się odchudzać? Czym prędzej wyrzuć ten pomysł z głowy!

Odchudzanie zostaw na później

Karmiąc piersią, nie powinnaś się odchudzać. To bardzo niekorzystnie może odbić się na zdrowiu Twoim i dziecka. W tym szczególnym okresie pamiętaj o tym, by odżywiać się zdrowo. Położne polecają stosować dietę niemowlęcą – czyli jeść lekkostrawne, zdrowe posiłki – gotowane lub pieczone. Należy maksymalnie ograniczyć, a najlepiej w zupełności zapomnieć o smażeniu, niezdrowych przekąskach, żywności wysoko przetworzonej. Konieczne jest również picie wystarczającej ilości wody mineralnej (niegazowanej!).

Przechodząc na dietę dla matek karmiących, dasz swojemu organizmowi drugi argument ku temu, żeby schudł. Jeśli jednak nie uda Ci się dojść do wagi sprzed ciąży, nie załamuj się. Możesz temu zaradzić od razu po tym, jak przestaniesz karmić piersią. Sięgając po suplementy diety takie, jak  Acai Berry Select, korzystasz z zalet naturalnego sposobu na zrzucanie nadmiernych kilogramów. Poza tym, że pozbędziesz się wałeczków, produkt doda Ci energii, tak potrzebnej przy dynamicznie rozwijającym się maluszku.

Piękne gęste włosy po ciąży – to możliwe!

Dużo naczytałaś się o wypadaniu włosów po ciąży (zobacz)? Martwisz się, że Twoja fryzura będzie się przedstawiała fatalnie, że na skutek hormonów stracisz swój atrybut kobiecości? Twoje obawy są na wyrost! Musisz wiedzieć, że groźne konsekwencje wynikające z nadmiernego wypadania włosów po ciąży są bardzo rzadkie. Z drugiej strony w dzisiejszych czasach nie musimy się ślepo godzić na fizjologiczne konsekwencje pojawiające się w pewnych okresach życia. Można czuć się pięknie zawsze. Jak to zrobić? W okresie karmienia piersią szczególnie ważne jest, by stosować naturalne kosmetyki, bez dodatków sztucznych i drażniących substancji. Dobre są takie propozycje, które nie uczulają i nie powodują zaczerwienienia i świądu skóry. Co zatem wybrać?

Dobrym rozwiązaniem jest szampon przeciw wypadaniu włosów Revita, który jest w 100% naturalny, a do jego produkcji nie zastosowano żadnych środków chemicznych. Dzięki temu kosmetyk działa natychmiast, nawilżając i odżywiając skórę głowy, pobudzając cebulki do porostu oraz wzmacniając strukturę włosów, ograniczając ich wypadanie.

2 komentarze

  • Mnie najbardziej martwi stan moich paznokci 🙂 Teraz są super mocne i jeśli po porodzie znowu zaczną być słabe, kruche i będą się rozdwajać, to będzie nieciekawie :/ Chociaż z drugiej strony i tak nie będę chciała ryzykować, że długimi pazurkami zadrapię dziecko, więc pewnie przez dłuższy czas będę je regularnie skracać.

    Co do włosów to nigdy nie były zbyt mocne, chociaż są bardzo grube i fryzjerki zawsze to chwaliły.

    • Z paznokciami nie powinno być problemu, o ile po ciąży będziesz łykać witaminy specjalnie stworzone dla kobiet karmiących. Niestety lub „stety” 🙂 podczas karmienia piersią maluszki wysysają z nas kobiet wszystko, co najlepsze 🙂 Także sam organizm jest wyczerpany po trudach ciąży i porodu… Ważny jest również wapń (nie warto walczyć z ochotą na twaróg i żółty ser), który pozwoli zadbać o dobry stan zębów i kości…

Zostaw komentarz