Jaki wpływ na nasze zdrowie ma długie oglądanie telewizji?

Oglądanie telewizji pogarsza wzrok, prowadzi do nadwagi? To fakty, czy mity? Czy powszechne mniemanie dotyczące tego, że dzieci nie powinny oglądać dłużej telewizji niż przez dwie godziny dziennie jest słuszne?

Wbrew powszechnym opiniom oglądanie telewizji nie jest dużym zagrożeniem, o ile zachowuje się odpowiedni odstęp od monitora. Mit o negatywnym oddziaływaniu telewizji na ostrość wzorku pochodzi z lat 60-tych ubiegłego wieku, kiedy dostępne na rynku odbiorniki emitowały negatywne dla zdrowia promieniowanie. Dzisiaj telewizory są dużo bardziej przyjazne dla środowiska.
By doprowadzić do pogorszenia wzroku, należałoby oglądać telewizję przez wiele miesięcy niemal bez ustanku. Tymczasem naturalna odpowiedź organizmu rzadko na to pozwala – ból głowy i oczu zmusza do opuszczenia miejsca przed telewizorem. Konieczne jest również czas odpoczynku, sen, podczas którego organizm jest w stanie się „zresetować” i zregenerować.

Z drugiej jednak strony badania pokazują, że zwłaszcza najmłodsi nie potrafią chronić się przed zagrożeniami, które kryją się za pokusą spędzania wielu godzin przed telewizorem. Badania pokazują, że:

• dzieci zafascynowane oglądanym programem, czy też przebywające przed monitorem komputera często ignorują sygnały płynące z organizmu. Oglądają telewizję, mimo pojawiającego się bólu i zmęczenia oczu, konsekwencją czego jest pogarszający się wzrok.

• dzieci przyzwyczajone do spędzania czasu przed telewizorem skutecznie wymigują się przed ruchem na świeżym powietrzu. Z tego też powodu często cierpią z powodu nadwagi. Wybierają prostszą i bardziej pożądaną dla nich rozrywkę – programy telewizyjne zamiast, na przykład, gry w piłkę.

• oglądanie telewizji bez odpowiedniego nadzoru sprzyja powstawaniu zachowań agresywnych. Dzieci, które mają dostęp do nieodpowiednich dla nich treści, często naśladują zachowania, których nie rozumieją.

• konsekwencją nagminnego i niczym nieograniczonego oglądania telewizji są również gorsze wyniki w nauce. Dziecku dużo trudniej zrezygnować z przyjemności, do których się mocno przyzwyczaiło, niż pogodzić się z konsekwencjami wynikającymi z otrzymaniem słabej oceny w szkole.

Trzeba jednak pamiętać, że telewizja odgrywa ważną rolę edukacyjną, rozrywkową. Dlatego też poprawia nasz nastrój, pozwala się zrelaksować.

Prawda na temat wpływu telewizji na nasz stan zdrowia leży jak zwykle gdzieś pośrodku. Umiejętne oglądanie programów telewizyjnych oraz wprowadzenie nadzoru nad dziećmi przynosi zazwyczaj dobry efekt.

Podobne artykuły:

1. Zwierzęta pomagają utrzymać zdrowie? Utknąłeś w korku, dzień pracy był długi, a szef Cię...
2. Wypróbuj nasze sposoby na zniszczone włosy Kiedy włosy są zniszczone, ich układanie to prawdziwa walka, która...
3. Jaki jest normalny cykl wzrostu i utraty włosów? Cykl wzrostu włosów wynosi od 2 do 6 lat. W...
4. Czy aby na pewno wiesz, jaki masz typ cery? Jeszcze kilkanaście lat temu podział był oczywisty. Można było mieć...
5. Dynia – Twoje zdrowie jesienią Dynia jest smaczna i zdrowa. Świeża najwięcej wartościowych składników ma...