Antyoksydanty a wypadanie włosów

Medyczny termin określający nadmierną utratę włosów to alopecja. Nauka wyróżnia różne typy tej przypadłości. Niektóre badania w sposób jednoznaczny udowadniają, że ubogi jadłospis jest jednym z powodów nadmiernego wypadania włosów. Najważniejszym składnikiem pod tym względem są oczywiście antyutleniacze, które korzystnie wpływają na wzrost włosów poprzez wzmacnianie układu immunologicznego i dostarczenie niezbędnych składników odżywczych.

Specyfika utraty włosów

Utrata włosów jako ciągły, typowy dla każdego dnia proces jest stanem fizjologicznym. Zgodnie z danymi medycznymi każdej doby tracimy od pięćdziesięciu do nawet stu włosów. Problem pojawia się wtedy, kiedy dochodzi do uszkodzenia mieszka włosowego albo do zaburzenia cyklu wzrostu włosów. W takich sytuacjach może się zdarzyć, że więcej włosów wypada niż rośnie nowych. Z wiekiem proces ten się pogłębia. Często obserwuje się łysienie androgenne, które jest również fizjologicznym procesem utraty włosów, któremu na szczęście można zapobiec.

Winne odżywianie

Niektóre placówki badawcze podkreślają, że za jeden z rodzajów łysienia (łysienie telogenowe) może odpowiadać nieprawidłowa dieta. Ubogi jadłospis sprawia, że normalny cykl włosów ulega zmianie. Bez antyutleniaczy nie ma możliwości zapewnienia naturalnego wzrostu włosów.

Jakie substancje mają najważniejszy wpływ na tę kwestię? Na przykład antyoksydant w postaci witaminy C, który ułatwia wchłanianie żelaza, jak również utrzymuje w zdrowiu włosy i skórę. Inne antyoksydanty– witamina A reguluje produkcję łoju w skórze głowy, a witamina E pobudza krążenie pod skórą.

Gdzie szukać antyoksydantów?

Antyoksydanty znaleźć można w czarnozielonych warzywach, owocach cytrusowych, pomidorach, kiwi, marchwi, szpinaku. Bardzo cennym źródłem witamin i antyutleniaczy są również wątroba, ryby, orzechy, nasiona, czarne borówki, brokuły.
Warto mieć świadomość, że zdrowa i urozmaicona dieta jest wystarczająca dla zapewnienia optymalnej ilości antyoksydantów. Stawiając na różnorodne produkty spożywcze, można mieć pewność, że organizm otrzymuje właśnie to, czego w danej chwili potrzebuje.

Podobne artykuły:

1. Witaminy na wypadanie włosów Ranking najlepszych preparatów przeciwko łysieniu. Zobacz co naprawdę działa! Znaczny...
2. Wypadanie włosów – dieta Problemy z wypadającymi włosami bardzo często mogą mieć podłoże w...
3. Wypadanie włosów po narkozie Wypadanie włosów jest procesem fizjologicznym. Włosy wypadają nam każdego dnia,...
4. Jakie witaminy na wypadanie włosów? Włosy wyrastają z mieszków włosowych. Każdy włos jest zbudowany z...