Odpowiednie mycie dla Twojego rodzaju włosów

 Jak często myjąc włosy, spieszysz się? Szybko moczysz pasma wodą, wyciskasz szampon na dłoni, potem nakładasz go na głowę. Następnie ekspresowe płukanie i suszanie…To szybka droga do trudnych do wyeliminowania problemów. Czy jest zatem prosty sposób mycia włosów dla każdego? Niestety nie. Każdy rodzaj włosów wymaga innego sposobu mycia! Dowiedz się, jak nakładać szampon na głowę, by długie włosy się nie plątały, a cienkie nie łamały, co robić, by pasma lśniły i by wolniej się przetłuszczały… Czytaj więcej »

Maskowanie trądziku

Obudziłaś się z beznadziejnie świecącą czerwoną krostką na samym czubku nosa? Nie wiesz jak zamaskować pryszcze, które jak na złość musiały wyskoczyć właśnie w przeddzień wielkiej imprezy? Nie możesz tak pokazać się innym?

Przeczytaj, jak zamaskować zmiany trądzikowe tak, by je ukryć, a nie podkreślić. Czytaj więcej »

Jak poprawić swoją odporność?

Dlaczego chorujesz dużo częściej niż Twoi przyjaciele? Cała rodzina jest zdrowa, a Ty znowu cierpisz z powodu kataru? Masz wrażenie, że wystarczy jedno kichnięcie, a Ciebie już boli głowa i czujesz, że coś Cię łapie? Jest na to sposób! Okazuje się, że jest wiele sprawdzonych sposobów na poprawienie odporności! Możesz zacząć je stosować już dziś!

Od czego zależy odporność?

Na pewne zewnętrzne zagrożenia reagujemy tak samo. Mamy zakodowany mechanizm odporności, który pozwala nam wygrać z chorobą. Jeśli raz już walczyliśmy z daną infekcją, zazwyczaj łatwiej ją znosimy, gdy zaatakuje drugi raz. Czasami nasz organizm wytwarza taki mechanizm ochronny, który nie pozwala drugi raz zachorować z tego samego powodu. Tak jest, na przykład, w przypadku następujących chorób: różyczki, ospy, świnki. Czytaj więcej »

Masaż na powiększenie piersi

Chcesz uniknąć chirurgicznej metody powiększania piersi? Pragniesz wypróbować najlepsze naturalne metody poprawiające wygląd Twojego biustu? Interesuje Cię naprawdę skuteczny sposób na pełniejszy i lepiej się prezentujący biust? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak za pomocą masażu i innych wypróbowanych metod powiększyć piersi.

Jak naturalnie powiększyć biust?

Piersi składają się głównie z tłuszczu, dlatego też naturalnym sposobem na powiększenie biustu jest po prostu przytycie. Jednak nie jest to zawsze rozwiązanie, które może daną osobę usatysfakcjonować, między innymi dlatego, że tłuszcz poza obszarem, na którym kobiecie zależy, odkłada się również proporcjonalnie na całym ciele. Czytaj więcej »

Dieta w ciąży

Sposób odżywiania w ciąży to pierwszy konkretny wyraz miłości do dziecka. Dieta przyszłej mamy powinna być bowiem przede wszystkim zharmonizowana. Należy ją wzbogacić o substancje odżywcze oraz błonnik. Ważne jest by dostarczać wszystkie niezbędne składniki do codziennego funkcjonowania zarówno matki, jak i dziecka. Jednak nie w podwójnej porcji, ale z ogromną dbałością o jakość tego, co dostarcza się organizmowi. Drugiej, małej osobie wystarczy jedynie do 500 kcal (czyli tyle, ile zawiera jedna kanapka). Po czwartym miesiącu należy dostarczać więcej produktów białkowych, które pozwalają na szybki i zdrowy wzrost płodu.

Czytaj więcej »

Cytryna dobra na wszystko

Ma doskonałe właściwości antyseptyczne oraz antybakteryjne, dlatego jest chętnie stosowana jako domowy specyfik na trądzik. Walczy z wypryskami, redukuje przebarwienia i zmniejsza pory skóry. Bardzo dobrze sprawdza się jako kosmetyk do pielęgnacji cery tłustej i mieszanej. Po wymieszaniu z wodą może być wykorzystywana jako tonik. Jest powszechnie znana z właściwości rozjaśniających, orzeźwiających i oczyszczających skórę. Dzięki aktywnemu działaniu stymulującemu produkcję kolagenu stosuje się ją w celu pozbycia się zmarszczek. Często wykorzystuje się ją również do pielęgnacji włosów, aby zyskać ich puszystość i bardziej żywy kolor.  Poradzi sobie również z cellulitem… Jak wiele tych i innych zalet kryje w sobie cytryna?

Czytaj więcej »

Dodaj cynk do diety!

Działanie cynku w organizmie można porównać do pracy strażnika, który kontroluje daną posiadłość, sprawdzając czy wszystko w niej odbywa się zgodnie z planem. Pierwiastek ten czuwa nad wieloma procesami odgrywającymi kluczową rolę w organizmie. Wahania jego poziomu oraz niedostateczna jego ilość odciska swoje piętno na naszym wyglądzie. Nie wiesz czy masz obniżony poziom cynku w organizmie? Czytaj więcej »

Pielęgnuj skórę szyi i ukryj swój wiek!

Wiesz jak najprościej poznać wiek kobiety? Zwróć uwagę na jej szyję! Okazuje się, że to skóra w tym miejscu przynosi najwięcej informacji o metryce. Jest nie tylko erotycznym wabikiem, obszarem, który lubi być całowany i pieszczony, jest również miejscem, które wymaga szczególnej uwagi. Nieumiejętna pielęgnacja skóry szyi zdradzi całą prawdę o wieku kobiety. Dowiedz się, jak odpowiednio pielęgnować skórę w tym miejscu! Czytaj więcej »

Moda na dietę proteinową

Dieta proteinowa nazywana od nazwiska jej autora –  francuskiego lekarza – dietą Dukana jest ostatnimi czasy bardzo częstym tematem rozmów. Nic dziwnego – jest skuteczna i pomaga zrzucić nawet 20 kilogramów! Mówi się o niej niemal wszędzie, jest bardzo popularna w kręgach osób odchudzających się. Na forach internetowych wątki dotyczące skuteczności odchudzania się metodą Dukana rozpalane są do czerwoności, nie brak osób chcących się podzielić swoimi osiągnięciami w odchudzania tą dietą. Jakie są zasady diety, jej wady i zalety? Co trzeba poświęcić dla super szybkiego odchudzania? Czytaj więcej »

Kwas foliowy – dlaczego tak ważny?

Kwas foliowy jest niezbędnym składnikiem do zdrowego funkcjonowania. Okazuje się szczególnie ważny w okresie istnienia choć minimalnej szansy, że kobieta może zajść w ciąże. Prewencyjnie w celu zapobiegania ryzyka wystąpienia ciężkich chorób u płodu warto go zażywać niemal przez całe życie. Dobrze to robić aż do czasu, kiedy w Polsce zapadnie decyzja o dodawaniu kwasu foliowego do najważniejszych produktów spożywczych – chleba, mleka, czy mąki (jak to jest w innych krajach na świecie).

Czym jest kwas foliowy?
Kwas foliowy jest witaminą z grupy B, znaną przede wszystkim z powodu częstego, a nawet można napisać inaczej – typowego jej niedoboru u większości ludzi na świecie. Kwas foliowy, występujący w żywności w postaci tak zwanych folianów, można znaleźć w wielu warzywach, zwłaszcza tych ciemnozielonych i pomarańczowych (szparagach, pomidorach, soczewicy, sałacie, kalafiorze, fasoli, burakach, słoneczniku). Znaleźć go można również w świeżych owocach: zwłaszcza pomarańczach, awokado i bananach. Czytaj więcej »