Komentarze do: Kiedy zacząć się niepokoić z powodu zaburzeń snu?

Autor: Bezsenność » Blog Archive » By zasnąć po dniu męczącym dniu

Bezsenność » Blog Archive » By zasnąć po dniu męczącym dniu — Tue, 26 Apr 2011 13:44:56 +0000

[...] szybko zasnąć? Nie licz baranów, nie myśl o tym, co wydarzyło się dzisiejszego dnia i co cię czeka jutro. [...]

Autor: Bezsenność » Blog Archive » Bezsenność u nastolatków

Bezsenność » Blog Archive » Bezsenność u nastolatków — Wed, 09 Mar 2011 17:55:46 +0000

[...] kłopoty z zasypianiem u młodych ludzi może mieć wpływ stres. Presja w szkole związana z chęcią uzyskania jak [...]

Autor: Bezsenność a zespół niespokojnych nóg « Na sen

Bezsenność a zespół niespokojnych nóg « Na sen — Fri, 25 Feb 2011 14:44:34 +0000

[...] Zespół niespokojnych nóg przypomina nieco zespół okresowych ruchów kończyn dolnych (często dolegliwości te współistnieją u tych samych pacjentów). Ta druga dolegliwość charakteryzuje się przymusem wykonania serii powtarzalnych ruchów kończynami. Zazwyczaj osoba cierpiąca na ten zespół zgina grzbiet stopy, choć czasem dochodzi też do ruchów w obrębie kończyn górnych. Zarówno jedna jak i druga dolegliwość leczone są podobnie (objawowo), obie mogą też powodować problemy ze snem. [...]

Autor: Bezsenność

Bezsenność — Wed, 02 Feb 2011 12:25:58 +0000

Jeżeli problemy ze snem trwają ponad tydzień bez żadnego wyraźnego powodu (np. stres w pracy) oznacza to, że jest coś nie tak. Absolutnie trzeba udać się do specjalisty, jeżeli problemy ze snem trwają ponad 3 tygodnie.

Autor: Bezsenność » Blog Archive » Joga na bezsenność, cz. 2

Bezsenność » Blog Archive » Joga na bezsenność, cz. 2 — Wed, 03 Nov 2010 09:10:46 +0000

[...] mimo wykonywanych podanych w poprzednim wpisie asanów, nadal masz problem z zasypianiem, warto wypróbować kolejnych, które są pozycjami w leżeniu na wznak. Zalicza się do nich [...]

Autor: Bezsenność » Blog Archive » Kwiaty w sypialni – to dobrze czy źle?

Wed, 27 Oct 2010 09:40:30 +0000

[...] ich nadmierna ilość może sprawić, że mimo wietrzenia pomieszczenia przed snem, mamy trudności z zaśnięciem albo budzimy się w środku nocy, bo w pokoju robi się [...]

Autor: Śpij i chudnij na zdrowie! | Zdrowe odchudzanie

Śpij i chudnij na zdrowie! | Zdrowe odchudzanie — Tue, 31 Aug 2010 07:51:59 +0000

[...] sen zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest stres (chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj). Zbyt duża dawka adrenaliny nie pozwala się wyciszyć i nastawić na ciszę nocną. Gdy do [...]

Autor: Magnez na rozdrażnienie i zmęczenie | Blog VitaLab.pl

Magnez na rozdrażnienie i zmęczenie | Blog VitaLab.pl — Mon, 17 May 2010 08:57:11 +0000

[...] są silnie sygnalizowane przez organizm: rozdrażnieniem, skurczami, tikami i drżeniem powieki, trudnościami w zasypianiu. Co prawda w zbilansowanej, zdrowej diecie zazwyczaj nie brakuje magnezu, jednak dzisiejszy styl [...]

Autor: Stosowanie olejków aromaterapeutycznych | Kosmetyki Organiczne - Blog

Stosowanie olejków aromaterapeutycznych | Kosmetyki Organiczne - Blog — Mon, 26 Apr 2010 19:25:09 +0000

[...] kąpieli. Działa łagodząco na bóle i skurcze mięśni, nerwobóle, migreny, bóle reumatyczne, bezsenność, zmęczenie fizyczne i umysłowe, przeziębienia, odżywia skórę poprze udrożnienie porów [...]

Autor: Skuteczne sposoby na kłopoty ze snem. |

Skuteczne sposoby na kłopoty ze snem. | — Sun, 25 Apr 2010 17:19:03 +0000

[...] które są naprawdę ważne, Anie cały czas podtrzymywać twoją świadomość i koncentrację. Niewyspana, możesz łatwiej spowodować wypadek, czy zwyczajnie pomylić się czasie wykonywania obowiązków [...]