Dieta Diamondów

Mniej jesz, trenujesz, liczysz kalorie, a wskazówka waga jak stałą w jednym miejscu, tak stoi, a tobie wydaje się, że zamiast zrzucać kilogramy, to ciągle przybierasz.

Może czas, żeby wypróbować inny sposób – przejść na dietę Diamondów. Dieta jest wytworem amerykańskich specjalistów medycyny naturalnej – Harveya i Marylin Diamond. Pracują oni W Instytucie Zdrowia w Santa Monica w Stanach Zjednoczonych. Udowodnili, że dzięki specjalnym zasadom żywieniowym można nie tylko cieszyć się długie lata w energii i przy udziale sił witalnych, ale przede wszystkim zrzucić zbędne kilogramy.

Za bazę diety posłużyły oczywiście warzywa i owoce, czyli niezastąpione źródło witamin i mikroelementów i soli mineralnych, potrzebnych w prawidłowej przemianie materii. Niejednokrotnie odżywianie się za pomocą diety Diamondów zstąpiło skalpel i drogie operacje plastyczne, gdyż dobrze odżywiona skóra sama się regenerowała i promieniowała własnym pięknem.

Dzięki tej diecie w pierwszym tygodniu stosowania można schudnąć około pół kilograma na dzień w drugim i następnych wydajność spada do maksymalnie dwóch kilogramów na tydzień. Zatem jest to dieta bardzo skuteczna i gwarantuje szybkie odchudzanie.

Pocieszające jest w niej to, że nie trzeba liczyć kalorii. Wystarczy, że przyjmie się określoną zasadę – energia, którą przejmujemy z pokarmów ma być w 60 procentach zapewniona przez węglowodany, w 30 procentach ma pochodzić z białka i tylko w 10 procentach może płynąć z tłuszczów. Zasada mówi też o tym, że nie wolno łączyć ze sobą węglowodanów z produktami bogatymi w białko. Trzeba również pamiętać o przyjmowaniu pokarmów w określonych porach dnia. Węglowodany można przyjmować rano i popołudniu, natomiast wieczorem ograniczamy się do białek.

Dzięki temu schematowi nie dochodzi do mieszania się dwóch odczynów alkalicznego i kwasowego. Każdy bowiem bierze udział w trawieniu produktów z własnej grupy. Takie rozwiązanie sprawia również, że mamy lepszy metabolizm i wpływa na nasze trawienie.
Dzień należy zatem rozpocząć od wypicia szklanki soku, najlepiej świeżo wyciśniętego lub zjedzenia jakiegoś owocu. Polecane są najczęściej melony i arbuzy. Banany należy natomiast omijać z daleka. Przez cały dzień warto zaserwować sobie dwie solidne porcje owoców. Nie należy również sięgać po cukry proste w postaci słodyczy, nie będą nam służyć także napoje wyskokowe. Można natomiast pomiędzy posiłkami skusić się na jabłko, marchewkę, czy garść orzechów. Te ostatnie nie tylko skutecznie odpędzą głód, ale również poprawią naszą pamięć.

W ciągu dnia możemy zjeść trzy główne posiłki, trzeba jednak pamiętać, że muszą się one odbyć między godziną 12 a 20. Przed południem nie wolno niczego jeść. Należy również pamiętać, że pierwszy posiłek powinien składać się z węglowodanów, na obiad również powinniśmy sobie je zaserwować, kolacja natomiast powinna być wysokobiałkowa. Dzięki wolniejszemu trawieniu białek jesteśmy dłużej syci, a co za tym idzie nie musimy tak szybko jeść następnego posiłku. Niestety dieta nie jest polecana tym, którzy rano cierpią na bóle głowy i mdłości z powodu braku jedzenia. Zachęcam jednak do jej stosowania osoby wytrwałe i te, którym zależy na szybkich rezultatach, zapewnia ona bowiem bezpieczne odchudzanie.

Brak podobnych arytkułów.