Najlepsze soki owocowe

soki owocoweNie ma nic lepszego jak szklanka zimnego soku owocowego w letnie popołudnie. Żaden inny produkt nie dostarczy Ci tyle witamin i orzeźwienia, co naturalne soki owocowe. Soki zawierają wszystkie potrzebne organizmowi witaminy oraz dostarczają niezbędnej dawki energii. Dobrym wyborem są także soki warzywne. Jeśli je lubisz, pij je śmiało! Zawierają one nie mniej witamin niż soki owocowe oraz pomagają w profilaktyce wielu chorób.

Sok pomidorowy zawiera korzystny dla ciała likopen. Jest to naturalny przeciwutleniacz, który pomaga zapobiegać rakowi prostaty. Natomiast sok z buraków może obniżać ciśnienie krwi. Soki warzywne oprócz niezbędnych witamin i przeciwutleniaczy zawierają także błonnik oraz wiele składników odżywczych. Zawierają także mniej cukru i kalorii, niż soki owocowe, więc są dobrym wyborem dla osób chorych na cukrzycę.

Jeśli jesteś w sklepie unikaj produktów oznaczonych nazwami takimi jak: koktajl, nektar czy napój z sokiem owocowym. Z reguły zawierają one małe ilości naturalnych soków owocowych, natomiast są pełne cukru i zbędnych kalorii.

Zapewne zapytasz czy kupując sok z napisem „100%” masz pewność, że nie zawiera on żadnych dodatków słodzących. Aby się upewnić zerknij na etykietę. W składzie produktu producent musi uwzględnić wszystkie substancję znajdujące się w kartonie.

Jeśli czytasz ten artykuł z myślą o tym, że od dzisiaj będziesz pił szklankę soku dziennie to musisz wybrać sok z odpowiedniego owocu lub warzywa. Za kilka chwil dowiesz się, które owoce są najbardziej bogate w witaminy i minerały.

Sok z żurawiny
Żurawina jest bogata w witaminę C, co sprzyja zwiększaniu odporności w okresie przeziębień i grypy. Dodatkowo picie niesłodzonego soku z żurawiny pozytywnie wpływa na profilaktykę układu moczowego.

Sok z borówek
Substancje zawarte w borówce pozytywnie wpływają na pamięć, pracę mózgu oraz problemy związane ze starzeniem się.

Sok z wiśni lub czereśni
Owoce te są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Dodatkowo zawierają solidną dawkę witaminy C oraz pomagają w regeneracji mięśni po treningu.

Sok z czerwonych winogron
Czerwone winogrona pozytywnie wpływają na serce. Czerwone wino lub sok z winogron pomaga zachować jego zdrowie przez długi czas. Przygotowując sok pamiętaj o tym, aby wyciskać winogrona w całości, ponieważ skórką i nasiona również  zawierają cenne składniki odżywcze.

Sok z pomarańczy
Pomarańcza to zdecydowanie najpopularniejszy owoc z którego robi się soki. Nie bez powodu, ponieważ jest ona bogata w witaminę C, witaminę D oraz wapń.

3 komentarze

  • olecam sok jabłko i żurawina. można go kupić w sklepie:)
    Witamin C i B wpływających na odporność i przemianę materii
    Wapnia, fosforu, jodu regulujących gospodarkę wapniowo – fosforanową w organizmie oraz działanie gruczołu tarczycy
    Kwasu benzoesowego naturalnego konserwanta żurawiny
    Kwasów organicznych wspomagających organizm w oczyszczaniu z substancji szkodliwych
    Pektyn wiążących i wydalających toksyny oraz obniżających poziom cholesterolu

  • Nie ma to jak świeży soczek z warzyw lub owoców. Są pełne witamin, minerałów i innych cennych substancji. Sokom domowej roboty poświęcony jest blog sokomaniak.blogspot.com

Zostaw komentarz