Omega 3 odmładza skórę

Wiedziałeś, że spożywanie omega 3 odmładza skórę i przyspiesza pracę mózgu? Jest wiele więcej korzyści wypływających z tego składnika odżywczego, ale te dwie są najważniejsze. 

Omega 3 to nasycony kwas tłuszczowy dostarczający energii naszym tkankom. Jego struktura sprawia, że białka szybciej trafiają do komórek, a odpady są usuwane.

Prawdopodobnie wiesz, że nie wszystkie kwasy tłuszczowe są dobre dla Twojego organizmu.  Zbyt duża ilość nasyconych tłuszczów osłabia ściany komórkowe.

Duża ilość omega 3 w diecie powoduje, że połączenia między komórkami mózgowymi będą trwalsze. Dzięki temu neurony mogą szybciej przesyłać informacje, co z kolei przyspiesza pracę naszego mózgu.

Dużo omega 3 zawierają ryby. Pewnie uczono Cię, że dieta w nie bogate jest dobra dla Twojego umysłowego rozwoju. Teraz już wiesz, dlaczego.

Wspominałem, że omega 3 odmładza skórę. Zachodzi tu efekt podobny do tego w mózgu. Tkanki skórne stają się silniejsze i bardziej sprężyste, dzięki czemu zniwelowane zostaną zmarszczki.

Podsumowując- jeśi chcesz poczuć się znowu młody (na ciele i umyśle) ,to dodaj do swojej diety ten magiczny kwas tłuszczowy.

Podobne artykuły:

1. Kwasy omega 3: Jak jedzenie ryb pomaga sercu? Mięso ryb oprócz tego, że jest doskonałym źródłem białka zawiera...