Dieta Haya

Zdrowe odżywianie jest coraz częściej poruszanym tematem. Wychodząc waszym oczekiwaniom naprzeciw prezentujemy kolejną dietę – jest to dieta Haya. Dieta Haya została stworzona około 1900 roku przez dr Williama Haya. Głównym założeniem tej diety jest teoria, że ciało nie może jednocześnie radzić sobie z białkiem i węglowodanami. Dr Hay zakładał, że rozdzielenie tych składników odżywczych zwiększy lekkostrawność diety. Dieta Haya jest to skuteczna dieta, która jednocześnie jest zdrowa i lekkostrawna.

Dieta zakłada, że dzisiejsze nawyki żywieniowe mają następujące wady:

• niskie eliminowanie toksyn
• jedzenie małych ilości warzyw i owoców
• złe łączenie jedzenia

Głównymi właściwosciami diety Haya są:

• zmniejszenie ilości białek i mniejsze spożywanie przetworzonego jedzenia
• zwiększona eliminacja toksyn
• zwiększenie ilości jedzonych warzy i owoców
• nie łączenie jedzenia

Dieta zakłada, ze powinno się jeść jak najwięcej warzyw i owoców (60% spożywanego dziennie jedzenia) w stanie surowym. Zakłada również, że jedzenie białka i produktów skrobiowych (nie powinny być jedzone razem) nie powinno być częstsze, niż co 3-4 godziny. Twórca diety uważał, że zdrowe żywienie wg. jego planu dietetycznego skutecznie zmniejsza stres.

Plusy diety Haya:

• ilość jedznia nie jest regulowana
• dozwolone naturalne przekąski
• można schudnąć stosując tą dietę

Minusy diety Haya:

• brak naukowych podstaw
• nie można się ściśle stosować (niektóre pokarmy zawierają jednocześnie białka i skrobię)
• trudna do stosowania przez dłuższy czas
• skomplikowana lista produktów, których nie można łączyć

Podobne artykuły:

1. Dieta Cambridge Ostatnimi czasy jesteśmy wręcz zasypywani nowymi dietami zanim jeszcze zdążymy...
2. Dieta niskotłuszczowa Masz kłopoty z wysokim cholesterolem? Dieta niskotłuszczowa jest wprost idealna...
3. Dieta South Beach Wiele osób niezbyt entuzjastycznie podchodzi do nowych diet. Wiesz czemu?...
4. Dieta plaż południowych Dieta South Beach została przygotowana przez zespół doświadczonych dietetyków. Jest...
5. Dieta grejfrutowa Dieta grejfrutowa znana jest od dawna, stosowano ją już w...