Jak pozbyć się bólu brzucha?

Ból brzucha jest jedną z tych rzeczy w naszym życiu, których wolelibyśmy uniknąć. Nieprzyjemne, bolesne skurcze najczęściej pojawiają się w momencie, kiedy mamy jeszcze dużo ważnych rzeczy do zrobienia. Dobrze jest umieć skutecznie walczyć z tym bólem. Oto garść przydatnych porad, jak sobie z nim radzić:

• zjedz coś, jeśli wydaje Ci się, że ból spowodowany jest przez głód,
• spróbuj się załatwić, często problemem są jelita,
• połóż się tak, aby Twoje nogi były wyżej niż głowa,
• wypij napar z imbiru lub mięty,
• połóż się i spróbuj się zrelaksować, zamknij oczy, oddychaj powoli, staraj się zapomnieć o bólu,
• wypij powoli szklankę zimnej wody,
• spróbuj zjeść krakersy, herbatniki albo suchary; czasem ból jest spowodowany zalegającymi kwasami żołądkowymi,
• unikaj pikantnego, ciężkostrawnego jedzenia, fast foody także odpadają,
• napij się kawy lub coli,
• wymasuj brzuch kostką lodu,
• spróbuj zażyć gorącej kąpieli,
• zażyj leki ułatwiające rozkurcz mięśni brzucha,
• jeśli często masz zgagę, staraj się napić szklankę napoju jeszcze przed posiłkiem, to powinno pomóc,
• napij się wody z solą i cukrem. Smakuje ohydnie, ale likwiduje ból,
• połóż się i podciągnij kolana do piersi, w ten sposób mięśnie brzucha mogą się rozluźnić
• żuj miętę tak, jakby to była guma do żucia.

Podobne artykuły:

1. Mięśnie brzucha nienawidzą monotonii! Nie rozleniwiaj ich brzuszkami! Ćwiczysz mięśnie brzucha, jednak nie widzisz efektów? Być może popełniasz...
2. Pięć różnych bólów brzucha Gdy boli, trudno skupiać się nad tym, jak boli, jakiego...
3. Rozstępy mięśni – to one mogą przeszkadzać Ci w odchudzaniu brzucha! Słyszysz „rozstępy” i widzisz je oczyma wyobraźni – czerwone lub...
4. Sigma Skin na mięśnie brzucha Czy wiesz, że średnica włókna mięśniowego jest równa średnicy włosa,...