Dieta owocowa

Jedliście kiedyś owoce świeżo zerwane z drzewa? Każdy kęs to dawka pysznego, słodkiego soku spływającego do żołądka i bosko gaszącego pragnienie. Owoce dostarczają dużo energii. Dieta owocowa to taki niekończący się deser…

Glukoza, cukier zawarty w owocach, jest idealnym paliwem dla naszych komórek. Wydziela się stopniowo, jest wysoko energetyczny. Pomaga w działaniu witamin i enzymów.

Jeśli chcesz stracić na wadze, pomocne będzie podzielenie jedzenia na dwie kategorie: wysoko- i niskokaloryczne. Mięso, nabiał, zboża mają dużo kalorii. Owoce i warzywa mają dużą zawartość wdy, dlatego nalężą do produktów niskokalorycznych. W trakcie diety nie musisz jeść ich mniej, wręcz przeciwnie, posiłki mogą być obfitsze.

Jako, że układ trawienny wciąż pracuje, a ty obniżysz diametralnie zpożywaną ilość kalorii, w ciągu pierwszych dni diety owocowej możesz odczuwać nieustanny głód. Nie przejmuj się. Głód jest dobry! Potraktuj go jako przyjaciela, jako znak tego, że twój organizm przetwarza zbędny tłuszcz na energię. Pokonaj strach przed głodem! Osiągniesz ogromną satysfakcję, jeśli go okiełznasz.

Musisz wyczuć różnicę pomiędzy głodem, a zwyczajną ochotą na jakąś przekąskę. Ta chęć wynika z naszego umysłu, a nie głodu fizjologicznego. Możesz też czuć coś w rodzaju psychologicznego bólu. To znak, że dieta działa.

Pamiętaj: bez wyrzeczeń nie ma efektów!

Podobne artykuły:

1. Dieta odchudzająca – co jeść by tracić kilogramy! Wiele osób zastanawia się nad tym jakie rodzaje jedzenia wpływają...
2. Dieta plaż południowych Dieta South Beach została przygotowana przez zespół doświadczonych dietetyków. Jest...
3. Dieta śródziemnomorska Jednoznaczne zdefiniowanie i zrozumienie diety śródziemnomorskiej może sprawiać nie lada...
4. Dieta grejfrutowa Dieta grejfrutowa znana jest od dawna, stosowano ją już w...
5. Dieta 1000 kalorii Zniknięcie 1000 kalorii z codziennej diety może wydawać się dosyć...