Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa stała się jedną z najpopularniejszych metod odżywiania się w ostatnich latach. Istnieje wiele jej wersji, a najpopularniejszą jest dieta Atkinsa. 

Jak sama nazwa wskazuje, dieta niskowęglowodanowa wyklucza posiłki bogate w węglowodany m.in. makarony, pieczywo i wypieki. W zamian zwiększa ilość spożywanych owoców i warzyw. Możesz też jeść potrawy bogate w proteiny oraz smażone mięso. Niektórzy eksperci krytykują dietę niskowęglowodanową za to, że nie zgadza się z zasadami prawidłowego odżywiania, ponieważ zwiększa ryzyko chorób serca.

Zalety diety niskowęglowodanowej:

• Ogromna ilość książek i serwisów internetowych poświęconych różnym wariantom tej diety,
• Duża ilość owoców i warzyw w menu, dzięki czemudostarcza dużo witamin i minerałów.

Wady:

• Właściwie nie ma żadnego dowodu na to, czy dzięki stosowaniu diety niskowęglowodanowej stracisz więcej kilogramów, niż przy innych dietach,
• Niestety, dieta niskowęgloodanowa nie działa na każdego, więc możesz się zawieść.

Dieta niskowęglowodanowa jest stworzona dla każdego, kto nie potrafi zrezygnować z wysokokalorycznych potraw. Niestety, nie jest to dieta dla leniwych, ponieważ najlepiej jest połączyć ją z ćwiczeniami. Problemem może też być to, że nie jest zdrowa- tłuste, smażone potrawy niszczą układ krwionośny.

Podobne artykuły:

1. Dieta Haya Zdrowe odżywianie jest coraz częściej poruszanym tematem. Wychodząc waszym oczekiwaniom...
2. Dieta cukrzyka Dieta osoby chorej na cukrzycę znacząco różni się od diety...
3. Dieta plaż południowych Dieta South Beach została przygotowana przez zespół doświadczonych dietetyków. Jest...
4. Dieta grejfrutowa Dieta grejfrutowa znana jest od dawna, stosowano ją już w...
5. Na czym polega zdrowa dieta? Zdrowa dieta to przede wszystkim mnóstwo warzyw i owoców. Tak...