Dieta niskokaloryczna

Na samym początku należy wspomnieć, że dieta niskokaloryczna może być stosowana wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Jest to plan żywieniowy, który zakłada jedzenie tylko 800 kalorii dziennie. Jest to skuteczna dieta ale może być stosowana wyłącznie przez krótki czas i tylko pod nadzorem lekarza. Stosowana przez dłuższy okres może powodować problemy zdrowotne.

Dieta niskokaloryczna jest bardzo restrykcyjna i ostra. Jeśli szukasz czegoś mniej agresywnego to są inne diety, które są równie skuteczne. Należy pamiętać, że zdrowe żywienie nie ma z tą dietą nic wspólnego, ponieważ nie jest to długotrwały plan żywieniowy, który dostarcza wszystkie niezbędne składniki żywieniowe.

Skonsultuj się z lekarzem zanim przejdziesz na dietę niskokaloryczną
Ludzie stosujący dietę niskokaloryczną zazwyczaj cierpią na otyłość lub nadwagę. Ich BMI (Body Mass Index) w większości przypadków przekracza 30. Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny stosować tej diety. Stosujący tą dietę zazwyczaj gubią 23 kilogramy w 12 tygodni. Dieta niskokaloryczna jest skierowana wyłącznie dla osób, którym inne plany żywieniowe nie pomagają i nie mogą osiągnąć prawidłowej wagi.

Efekty uboczne diety niskokalorycznej
Dietetycy mówią o następujących efektach ubocznych mogących się pojawić podczas stosowania diety niskokalorycznej: mdłości, biegunka, zmęczenie czy zaparcia. Mogą się pojawić także inne efekty uboczne po których należy jak najszybciej zaprzestać stosowania diety i skonsultować się ze specjalistą.

Podobne artykuły:

1. Dieta Cambridge Ostatnimi czasy jesteśmy wręcz zasypywani nowymi dietami zanim jeszcze zdążymy...
2. Czy dieta wysokobiałkowa powoduje utratę wagi? Dieta wysokobiałkowa to zeszłoroczna rewelacja.  Badacze nie są do końca...
3. Dieta Atkinsa Zainteresowanie wszelkiego rodzaju dietami w ostatnim czasie gwałtownie wzrasta. Dla...
4. Dieta Montignaca Dieta Montignaca to skuteczna dieta dla tych, którzy nie potrafią...
5. Dieta South Beach Wiele osób niezbyt entuzjastycznie podchodzi do nowych diet. Wiesz czemu?...