Dieta Montignaca

Dieta Montignaca to skuteczna dieta dla tych, którzy nie potrafią się obyć bez wysokokalorycznych potraw. To najnowsza propozycja Michaela Montignaca- ojca diet opartych na kontroli wskaźnika glikemii. Oparta jest na dwóch rozkładach- jednym, aby stracić wagę, drugim, aby ją utrzymać. Jako, że Montignac jest Francuzem, wie on, czym jest dobre jedzenie i jak trudno z niego zrezygnować.

Rozkład dnia:

Menu dostarcza zarówno potrzebnych tłuszczów, jak i protein. Obiad jest głównym posiłkiem dnia.

Śniadanie: herbata ziołowa lub owocowa, naleśniki z chudym serem, jabłka;

Obiad: zupa z pomidorami, czereśniami i bazylią, pieczeń, jaja na twardo, pomidory na oleju, parę kostek gorzkiej czekolady, opcjonalnie orzechy laskowe.

Kolacja: zupa jarzynowa, tarte jabłko, smażone grzyby z surówką owocową.

Złotą zasadą tej diety jest jedzenie tylko tyle, aby zaspokoić głód. Nie należy dojadać między posiłkami. Montignac wierzy, że dieta ta jest taka skutreczna, ponieważ możesz jeść to, co kochasz, a to sprzyja kondycji psychicznej i przyspiesza chudnięcie.

Dieta Montignaca dostarcza organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do poprawnego funkcjonowania. To naprawdę dobry przykład smacznego i zdrowego odżywiania oraz diety bez głodzenia się.

Podobne artykuły:

1. Dieta 13 dniowa 13 dniowa dieta została opracowana przez klinikę w Mayo w...
2. Dieta norweska Lekarze i fizjolodzy żywienia ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo –...
3. Dieta grejfrutowa Dieta grejfrutowa znana jest od dawna, stosowano ją już w...
4. Idealna dieta dla każdego? Dieta DASH Dawniej polecana jedynie dla osób chorujących na nadciśnienie, dzisiaj zalecana...
5. Dieta trzynastodniowa Dieta trzynastodniowa inaczej zwana będzie dietą kopenhaską. Jest to jedna...