• Polecane Produkty:
  • ViviComb
  • Slimette
  • Nonacne
  • African Mango

Zalety witaminy C

7 sty
Autor: Dorota
VitaLab.pl - Zobacz Nasze Bestsellery!

witamina c 150x150 Zalety witaminy CWitamina C jest spożywana bardzo często w naszym społeczeństwie. Jest obecna praktycznie w każdym domu. Przyjmujemy ją zarówno w tabletkach jak i w pożywieniu. Niewiele jednak osób wie, co nam daje poza tym, że jest świetna w okresie przeziębień. Z tego artykułu dowiesz się, co jeszcze witamina C może zrobić dla Ciebie.

Witamina C, inaczej kwas askorbinowy jest to witamina wchłaniana do organizmu z udziałem wody. Jest odpowiedzialna za wiele funkcji w organizmie, m.in.:

  • Witamina C jest przeciwutleniaczem chroniącym organizm przed wolnymi rodnikami wywołującymi raka i choroby serca.
  • Jest odpowiedzialna za produkcje kolagenu, który jest obecny w mięśniach i kościach.
  • Wzmacnia system odpornościowy i pomaga zwalczać choroby.
  • Witamina C utrzymuje dziąsła w dobrej kondycji. Niedobór witaminy C może spowodować szkorbut.
  • Skraca czas trwania zakażenia.
  • Witamina C ułatwia gojenie się ran i zrastanie złamań.
  • Wpływa na utrzymanie prawidłowego potencjału oksydacyjnego w komórce.
  • Hamuje tworzenie się sińców i krwotoków.

Niedobór witaminy C może prowadzić do:

  • szkorbutu,
  • złego gojenia i odnawiania się ran,
  • osteoporozy,
  • samoistnych krwawień,
  • depresji,
  • zapalenia błony śluzowej,
  • bolesności stawów i mięśni,
  • osłabienia,
  • utraty apetytu,
  • w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci.

Nadmiar witaminy C
Podczas przyjmowania witaminy C nie należy przesadzać z jej ilością. Witamina C nie jest związkiem toksycznym. Jednak przyjęcie zbyt dużej dawki może prowadzić do kłopotów z układem trawiennym, wymiotów czy biegunek. Stosowanie większych dawek witaminy C w trakcie ciąży może być szkodliwe dla płodu.

 
Kategoria: Ogólne