• Polecane Produkty:
  • ViviComb
  • Slimette
  • Nonacne
  • African Mango

Zalety witaminy C

7 sty
Autor: Dorota
VitaLab.pl - Zobacz Nasze Bestsellery!

witamina c 150x150 Zalety witaminy CWitamina C jest spożywana bardzo często w naszym społeczeństwie. Jest obecna praktycznie w każdym domu. Przyjmujemy ją zarówno w tabletkach jak i w pożywieniu. Niewiele jednak osób wie, co nam daje poza tym, że jest świetna w okresie przeziębień. Z tego artykułu dowiesz się, co jeszcze witamina C może zrobić dla Ciebie.

Witamina C, inaczej kwas askorbinowy jest to witamina wchłaniana do organizmu z udziałem wody. Jest odpowiedzialna za wiele funkcji w organizmie, m.in.:

  • Witamina C jest przeciwutleniaczem chroniącym organizm przed wolnymi rodnikami wywołującymi raka i choroby serca.
  • Jest odpowiedzialna za produkcje kolagenu, który jest obecny w mięśniach i kościach.
  • Wzmacnia system odpornościowy i pomaga zwalczać choroby.
  • Witamina C utrzymuje dziąsła w dobrej kondycji. Niedobór witaminy C może spowodować szkorbut.
  • Skraca czas trwania zakażenia.
  • Witamina C ułatwia gojenie się ran i zrastanie złamań.
  • Wpływa na utrzymanie prawidłowego potencjału oksydacyjnego w komórce.
  • Hamuje tworzenie się sińców i krwotoków.

Niedobór witaminy C może prowadzić do:

  • szkorbutu,
  • złego gojenia i odnawiania się ran,
  • osteoporozy,
  • samoistnych krwawień,
  • depresji,
  • zapalenia błony śluzowej,
  • bolesności stawów i mięśni,
  • osłabienia,
  • utraty apetytu,
  • w skrajnych przypadkach może prowadzić do śmierci.

Nadmiar witaminy C
Podczas przyjmowania witaminy C nie należy przesadzać z jej ilością. Witamina C nie jest związkiem toksycznym. Jednak przyjęcie zbyt dużej dawki może prowadzić do kłopotów z układem trawiennym, wymiotów czy biegunek. Stosowanie większych dawek witaminy C w trakcie ciąży może być szkodliwe dla płodu.

 
Kategoria: Ogólne

12 Komentarzy

  • Napisał: 7 witamin na poprawę wyglądu skóry | Blog VitaLab.pl
    Styczeń 13th, 2009 21:30

    […] C Witamina C nie dość, że jest witaminą, która wzmacnia odporność to jest również korzystna dla skóry. […]

  • Napisał: Niedobór witamin | Blog VitaLab.pl
    Luty 22nd, 2009 16:00

    […] Witamina C- znajduje się w owocach cytrusowych, szpinaku, pomidorach, ananasie. […]

  • […] chorobę lub jakiś wypadek. Takie zachowanie jest wtedy całkowicie zrozumiane. Natomiast jeśli kobieta idzie pod nóż chirurga tylko dlatego, że chce wyglądać inaczej jest nie do zaakceptowania. I […]

  • […] w naszym organizmie brakuje witaminy C, wówczas nasza odporność ulega obniżeniu. W większym stopniu jesteśmy narażeni na wirusy i […]

  • Napisał: Jakie witaminy na wypadanie włosów? | Blog VitaLab.pl
    Wrzesień 24th, 2009 12:20

    […] w drożdżach i w wątrobie. W diecie przydałoby się również zastosować odpowiednią ilość witaminy C i kwasu foliowego (warzywa zielonolistne, jaja, ziarna zbóż, wątroba i świeży sok […]

  • Napisał: Acai berry – czy warto? | Skuteczne odchudzanie
    Marzec 2nd, 2010 21:52

    […] – objawy te znane są wszystkim odchudzającym się. Zawiera też przeciwutleniacze, takie jak witamina C i witamina E, ktore pomagają zachowac młody wygląd. Jest to więc preparat wszechstronny i […]

  • Napisał: Acai berry – czy warto? | Ćwiczenia odchudzające
    Marzec 5th, 2010 22:06

    […] zalecają profilaktyczne jej przyjmowanie w sezonie zwiększonego zachorowania na grypę. Jednak witamina C występuje też w kosmetykach, często właśnie w towarzystwie witaminy E. Ten duet to silny […]

  • […] Bywa, że organizm nie przyjmuje nawet najlepszych leków mających w składzie ten metal. Ale witamina C nie tylko pomaga w przyswajaniu żelaza, ale je zwielokrotnia. W praktyce wyglądałoby to tak. […]

  • Napisał: Witaminki, witaminki… |
    Maj 23rd, 2010 11:31

    […] witaminę C, czy kapsułki z tranem, chcesz, aby przyczyniły się do wzmocnienia układu odpornościowego ,a […]

  • […] C Witamina C znana jest z tego, że współdziała z jonami miedzi i tym samym wpływa na wytwarzanie pigmentu, […]

  • […] w podziale komórek w mieszkach włosowych (wpływa więc bezpośrednio na porost włosów). Witamina C wpływa ogólnie wzmacniająco na cały organizm. Jej niedobory skutkują spadkiem kondycji […]

  • Napisał: TranceMachine
    Luty 26th, 2011 08:34

    Ja codzien rano wyciskam cala cytryne do pol szklanki wody .. zaczelam pic dlatego ze dowiedzialam sie ze pomaga przy odchudzaniu ,oczyszcza organizm .. i … musze przyznac ze daje mi KOPA na caly dzien.Czytajac na internecie dowiedzialam sie ze nie tylko nieswiadomie oczyszczalam organizm ale poprawialam kondycje skory,wlosow i innych :).Pije wiec nadal.Faktycznie najchetniej pilabym to 3 razy dziennie ale obawiam sie ze byloby juz za duzo tej witaminki i ograniczam sie do jednej dziennie.Polecam i pozdrawiuam.

Dodaj komentarz





MEGA RABAT 15%!
Skorzystaj z kodu rabatowego 15% na zakupy w VitaLab.pl. Oferta ważna jest tylko przez najbliższe 24 godziny, więc nie zwlekaj!
ext15
MEGA RABAT 15%!
Skorzystaj z kodu rabatowego 15% na zakupy w VitaLab.pl. Oferta ważna jest tylko przez najbliższe 24 godziny, więc nie zwlekaj!
ext15