Dieta kapuściana

Dieta kapuściana to dla wielu idealne rozwiązanie, aby zrzucić zbędne kilogramy. Dieta kapuściana jest idealna do tego, ponieważ głównym jej składnikiem jest zupa, która ma bardzo małą ilość kalorii. Dla wielu będzie to idealne rozwiązanie ponieważ można jej zjeść taka ilość na jaką masz ochotę.

W tej diecie codziennie obok zupy masz podaną bardzo restrykcyjną ilość produktów jakie możesz zjeść. Są to nie raz dziwne kombinacje, ale efekty diety są tego warte. Oprócz jedzenia należy pić duże ilości wody mineralnej.

Należy również pamiętać o tym, że nie jest to długotrwały plan dietetyczny. Jest to dieta dobra do szybkiego zrzucenia kilogramów. Nie należy jej stosować dłużej niż tydzień.

Podstawą zupy kapuścianej są warzywa o niskiej zawartości kalorii. Do jej ugotowania możesz użyć takich składników takich jak: cebula, kapusta, pomidory i bulion.

Poniżej przedstawiamy plan dietetyczny na 7 dni.

Dzień 1

• Jedz warzywa i owoce w każdej ilości (oprócz bananów).
• Pij niesłodzoną kawę i herbatę oraz wodę.
• Możesz zjeść każdą ilość zupy.

Dzień 2
Jedz warzywa w każdej postaci – mogą być gotowane lub surowe. Unikaj fasoli, groszku i kukurydzy. W nagrodę na kolację możesz zjeść pieczonego ziemniaka z masłem. Jedz tyle zupy ile chcesz, ale nie jedz owoców tego dnia.

Dzień 3
Połącz jadłospis z pierwszego i drugiego dnia. Możesz jeść owoce, ale nie jedz pieczonego ziemniaka.

Dzień 4
Zjedz do 8 bananów tego dnia, popijając beztłuszczowym mlekiem. Możesz zjeść tego dnia tyle zupy, ile Ci się podoba. Ten dzień ma na celu zmniejszenie chęci na słodycze.

Dzień 5
Zjedz kotlet z wołowiny (300-500g) i do sześciu pomidorów. Pij duże ilości wody. Tego dnia możesz zjeść jedną porcję zupy. Zamiast wołowiny możesz zjeść gotowanego kurczaka lub rybę.

Dzień 6
Zjedz wołowinę i warzywa. Możesz zjeść jedną porcję zupy. Możesz zjeść 2-3 steki z wołowiny, koniecznie z sałatką z warzyw.

Dzień 7
Możesz zjeść każda ilość produktów, takich jak: brązowy ryż, warzywa czy niesłodzone soki. Zjedz jedną porcję zupy. Unikaj alkoholu i węglowodanów.

Zapraszamy do wypróbowania także innych diet opublikowanych w serwisie:
Dieta Cambridge
Dieta cud
Zdrowa dieta
Dieta odchudzająca

Podobne artykuły:

1. Mężczyźni powinni spożywać więcej owoców i warzyw Czy jesteś tym mężczyzną, który potrzebuje jeść więcej owoców i...
2. Dieta śródziemnomorska Jednoznaczne zdefiniowanie i zrozumienie diety śródziemnomorskiej może sprawiać nie lada...
3. Czy dieta wysokobiałkowa powoduje utratę wagi? Dieta wysokobiałkowa to zeszłoroczna rewelacja.  Badacze nie są do końca...
4. Dieta niskotłuszczowa Masz kłopoty z wysokim cholesterolem? Dieta niskotłuszczowa jest wprost idealna...
5. Dieta grejfrutowa Dieta grejfrutowa znana jest od dawna, stosowano ją już w...