Niedobór witaminy D szkodzi sercu

Każdy chyba zdaje sobie sprawę jak ważną rolę w organizmie mają witaminy. Ich odpowiedni poziom utrzymuje nas zdrowych i silnych oraz pozwala skutecznie pracować narządom wewnętrznym. Witamina D, podobnie jak pozostałe witaminy, pełni bardzo ważną funkcję w organizmie. Pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, a także zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastków z moczem.

Skutki niedoboru tej witaminy mogą być fatalne w rezultacie. Niedobór witaminy D jest jednym z czynników ryzyka mogących spowodować choroby serca. Związek między niedoborem witaminy D a chorobami serca utrzymywał się nawet po wzięciu pod uwagę innych zdefiniowanych czynników ryzyka takich jak: cukrzyca, otyłość, czy nadciśnienie.

Organizm produkuje witaminę D pod wpływem promieni słonecznych. Mieszkańcy regionów, które nie są dobrze nasłonecznione powinni dostarczać witaminę D do organizmu wraz z pokarmem. Bogatym źródłem witaminy D jest między innymi mleko, tłuste ryby morskie takie jak łosoś, makrela czy sardynki oraz produkty pełnoziarniste.

—-

Multiwitaminy dla mężczyzn – pełen kompleks witamin, skonstruowany specjalnie dla mężczyzn.

Podobne artykuły:

1. Zalety witaminy C Witamina C jest spożywana bardzo często w naszym społeczeństwie. Jest...
2. Witaminy dla kobiet Jeśli jesteś kobietą to z pewnością potrzebujesz zażywać witaminy. Tylko...
3. Witaminy na wypadanie włosów Ranking najlepszych preparatów przeciwko łysieniu. Zobacz co naprawdę działa! Znaczny...
4. Kwasy omega 3: Jak jedzenie ryb pomaga sercu? Mięso ryb oprócz tego, że jest doskonałym źródłem białka zawiera...
5. Jakie witaminy na wypadanie włosów? Włosy wyrastają z mieszków włosowych. Każdy włos jest zbudowany z...